Люцерна. Полезные свойства, состав, особенности применения в лечении заболеваний, косметологии, для похудения

Люцерна, полезные свойства которой известны с давних времен, успешно применяется в медицине как лечебное и профилактическое средство. Еще ее называют зорькой, медункой, лечухой. Полезные компоненты травы используются не только для приготовления домашних лечебных рецептов, но и в создании фармакологических препаратов, БАДов, в косметологии.

Как выглядит и где растет люцерна

Растение относится к бобовым культурам. Высота его 85 см. Побег прямой и устойчивый с мелкими листьями и соцветиями голубого и синего цветов, напоминающими кисточки. Цветет летом. Плодами растения являются бобы крючковатой формы.

Созревают в августе. Имеет крепкие и толстые корни. Они могут проникать в почву на 10-12 м вглубь, благодаря чему получают значительно больше влаги и полезных веществ. Родом люцерна с Азии. В дикорастущем виде встречается на Балканах, в России. Растет возле водоемов, на лугах, травянистых склонах, в степях.

https://youtube.com/watch?v=7iJx3Df_NFg%3Ffeature%3Doembed

Врачи отмечают, что люцерна обладает множеством полезных свойств благодаря своему богатому составу. Она содержит витамины A, C, E, K, а также минералы, такие как кальций, магний и калий. Эти компоненты способствуют укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и поддержанию здоровья костей. В медицинской практике люцерну используют для лечения различных заболеваний, включая анемию и расстройства пищеварения.

Кроме того, ее экстракты активно применяются в косметологии: они помогают увлажнять кожу, улучшать ее тонус и устранять воспаления. Врачи также рекомендуют люцерну как средство для похудения, так как она способствует нормализации обмена веществ и снижению аппетита. Однако, перед началом применения люцерны в лечебных целях, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных противопоказаний.

Полезные свойства люцерны. А также состав растения

Состав

Вещества люцерны, богатые на витамины и минералы, активно участвуют в обменных процессах и восстанавливают организм.

Углеводы являются главными веществами процессов обмена:

• витамин А замедляет старение, предотвращает воздействие свободных радикалов на организм;
• витамин B5 способствует выработке энергии клетками;
• витамин К укрепляет кости, предотвращает кровотечение;
• витамин D содействует развитию и росту костного аппарата;
• витамин Е – натуральный антиоксидант. Благоприятно влияет на мочеполовую систему;
• витамин B12 отвечает за кроветворение;
• витамин B1 улучшает обмен веществ и нейронный обмен;
• витамин B2 отвечает за восстановительные процессы и работу клеток;
• витамин С выступает стимулятором выработки коллагена, повышает иммунитет, способствует регенерации тканей;
• кислоты отвечают за кислотно-щелочной баланс;
• минералы участвуют во всех биохимических процессах;
• эфирные масла улучшают восстановительные и обменные процессы;
• стероиды стимулируют синтез белков;
• флавоноиды стабилизируют работу эндокринной системы;
• антоцианы являются стимуляторами работы иммунной системы, оказывают бактерицидное воздействие.

Пищевая ценность люцерны:

• 100 г молодой листвы и стеблей содержат 23 ккал.
• 100 г семян – 300 ккал.

БЖУ на 100 г:

Полезные свойства

Польза травы люцерны заключается в том, что она:

• улучшает обмен веществ;
• является противомикробным средством;
• повышает уровень энергии;
• способствует заживлению ран;
• обладает противовоспалительным эффектом;
• усиливает восстановительные процессы;
• укрепляет организм.

Применять люцерну можно в виде мази, настойки, сока, отвара. Зеленые листья и семена хорошо использовать как пищевые добавки.

Люцерна, известная также как альфа-альфа, привлекает внимание благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Это растение богато витаминами A, C, E и K, а также минералами, такими как кальций и магний. Люцерна активно используется в народной медицине для лечения различных заболеваний: она помогает при расстройствах пищеварения, укрепляет иммунную систему и способствует очищению организма от токсинов. В косметологии экстракт люцерны часто добавляют в средства для ухода за кожей, так как он обладает увлажняющими и антивозрастными свойствами, улучшая текстуру кожи и придавая ей свежесть. Кроме того, люцерна может быть полезной для тех, кто стремится похудеть, так как она способствует улучшению обмена веществ и помогает контролировать аппетит. Включение люцерны в рацион может стать отличным шагом к здоровью и красоте.

Показания к применению

Люцерна, благодаря её полезным свойствам, применяется:

• в хирургии и дерматологии для обрабатывания ран;
• во время лечения гинекологических патологий. Используется в виде спринцевания для снятия болей и воспаления;
• в период лактации стабилизирует процесс выработки молока;
• при нервном или физическом изнурении;
• при хроническом малокровии;
• при нарушении нервной системы;
• в ситуациях, приводящих к стрессу.

Польза для мужчин

Люцерновые отвары полезны и для мужчин. Им свойственно предотвращать импотенцию и простатит. Прием отвара поможет успокоить боли при мочеиспускании и убрать отек. Использование люцерны на начальной стадии заболевания может помочь вовсе избавиться от болезни, на более запущенном этапе — предотвратить возможность появления аденомы простаты.

Для женщин

Женщинам полезно принимать настои люцерны во время месячных, чтобы снизить боли и улучшить настроение. А также в период менопаузы, когда происходить перестройка гормонального фона и нарушение его дисбаланса, что приводит организм в стрессовое состояние.

Поэтому применение настоек и отваров поможет успокоить нервную систему и совладать с неприятными ощущениями, вызванными гормональными сбоями.

При беременности и кормлении грудью

В состав люцерны входят известковые вещества, восстанавливающие кальций в организме. Поэтому лекарства из нее полезны кормящим матерям и беременным. Известковые вещества хорошо влияют на рост ребенка и развитие костей, а витамин К способствует предотвращению кровотечения у матери и у ее плода. Кормящим мамам люцерна полезна еще и тем, что она способна усиливать лактацию.

Для детей

Люцерна, полезные свойства которой благоприятно воздействуют и на детский организм, будет не лишней в применении, при быстром росте ребенка. Грудных детей лучше только растирать.

Малышам постарше лекарство можно давать по половине чайной ложки. Дозу для детей дошкольного возраста можно увеличить до 1 ч. л., школьникам – 1–2 ст. л. Не рекомендуется давать люцерну малышам до трех лет, чтобы избежать появления аллергии.

Люцерна при заболеваниях суставов

Для лечения суставов используются мази для наружного нанесения, которые снимают воспаление, и настойки внутрь, как обезболивающее и укрепляющее организм средство. Чтобы приготовить настой, нужно смешать 40 г люцерны и пол-литра водки.

На 10-14 дней поставить в темное место. Перед применением 10 г получившегося средства разбавить водой (достаточно 50 г). Пить настой перед едой. Хорошо снимает отечность компресс настойки с медом.

Для успокоения нервной системы

Люцерна повышает качество работы нервной системы. Прием травы помогает успокоить нервы, заряжает организм энергией, снимает раздражение и усталость. Является отличным средством, контролирующим эмоции и улучшающим настроение во время климакса у женщин.

Для приготвления лекарства понадобится вода — 300 мл и сухая люцерна – 100 г. Ингредиенты смешать и 10 мин. варить, в течение 3 часов настаивать. Пить готовое средство утром, в обед и вечером, предварительно процедив. Доза одного приема: 100 мл.

При сахарном диабете

Люцерна, полезные свойства которой включают вещества, помогающие избавиться от остатков сахара и холестерина, используются в виде настоя или чая при сахарном диабете. Чтобы получить результат, лекарство необходимо принимать 1 месяц.

Для приготовления чая, снижающего сахар в крови, в стакан кипятка добавляется 50 г сухой люцерны и настаивается 30 мин. Доза одного приема: 300 мл до еды.

Чтобы приготовить настой, нужно залить 50 г люцерны кипятком, затем 20 мин. держать на водяной бане. Полученное средство оставить на 1 час настаиваться. Настой разделить на 6 частей и принимать в течение 12 часов.

Для заживления ран

Трава люцерна усиливает восстановительные процессы, способствующие более быстрому заживанию ран и повреждений. Она является бактерицидным средством.

Для быстрого заживления ран в ванну добавить отвар из 5 г растения и полстакана кипятка. Принимать 15 мин. Длительность приема 2 недели.

Для снижения уровня холестерина

Благодаря сапонинам и клетчатке, люцерна способствует снижению холестерина и не позволяет ему задержаться в крови или на стенках кровеносных сосудов. Для лечения нужно принимать свежую траву. Для этого срезаются молодые стебли, с которых выжимается сок. Пить его нужно по 2 ст. л. 3 раза в день. Чтобы появился результат, принимать в течение месяца. Можно добавлять в пищу свежую листву.

Для повышения уровня иммунитета

Люцерна, полезные свойства которой способствуют применению растения в изготовлении фармакологических препаратов, стимулирует повышение иммунитета. В аптеках сегодня можно приобрести фиточаи, БАДы, лекарства в виде таблеток, пищевые добавки, в составе которых присутствует лечуха.

Полезные вещества, повышающие иммунитет, содержится в соке растения.

В период цветения собирается молодая листва. Листья перемалываются и отжимаются. Полученный сок процеживается и смешивается с морковным соком в количестве 1 к 3. Можно добавлять молодую листву люцерны в салаты. Их применение снижает риск малокровия, улучшает самочувствие, помогает лучше усваивать пищу.

При геморрое

Для лечения рекомендуется использовать ванночки с люцерной. Они помогают снять воспаление и облегчают боль. Чтобы приготовить ванночку, нужно залить стаканом только закипевшей воды 1 ч. л. высушенной травы. Оставить настаиваться 20 мин. и перелить в посудину больше. Добавить 2 л воды.

В зависимости от температуры ванночки действуют по-разному:

• теплые снимают зуд и неприятные ощущения;
• холодные и паровые помогают ослабить боль;
• горячие, благодаря антибактериальным свойствам, снижают воспаление.

Ванночки применять в течение 5 мин.

При анемии

Люцерна (полезные свойства содержат хлорофилл, улучшающий насыщение кислородом крови) хорошее лечебное средство при малокровии и истощении организма. Для лечения анемии советуется пить напиток из крапивы, полевого хвоща и лечухи.

Он помогает преодолеть усталость и улучшить качество крови. В кастрюлю влить стакан воды, добавить 1 ч. л. ростков люцерны, 1 ч. л. хвоща и 0, 5 ст. л. крапивы зеленой. Варить 5 мин., охладить и процедить. Выпивать чашку отвара по истечению 2 часов после завтрака.

От кожных заболеваний

Для лечения болезней кожи подойдет коктейль, в состав которого входит сок люцерны. Для его приготовления нужно теплой водой промыть 100 г ростков овса. Завернуть его в увлажненную марлю и оставить в темноте пока овес не прорастет. В общем это занимает 3 дня.

Затем овес дважды перемолоть мясорубкой. Смешать соки граната (150 мл), люцерны (10 г), ягод лимонника (10 г) и моркови (1/4 стакана). Добавить овес. Коктейль готов. Принимать его 10 дней по 2 ст. л. Пить за полчаса до еды утром и вечером.

Люцерна для похудения

Растение снижает аппетит, улучшает работу пищеварительных процессов, способствует быстрому расщеплению жиров, что помогает в борьбе с избыточным весом. Кроме того, люцерна выводит излишки воды из организма, так как является мочегонным средством.

Чтобы приготовить напиток для похудения, нужно залить 200 г побегов травы крутым кипятком (0,5 л). Пить по 200 мл в день. Можно добавлять люцерну в обычный чай. Благодаря малокалорийности (23 ккал/100 г), растение можно принимать в пищу.

Люцерна в косметологии

В составе люцерны содержатся витамины, кислоты и эфирные масла, благоприятно влияющие на кожу и волосы. Поэтому она активно используется в косметологических целях.

Рецепты масок:

1. Для омоложения кожи. Порошок свежей травы залить кипяченой водой, охладить. В итоге получится пастообразная смесь. Средство нанести на лицо и шею и подержать 15 мин., затем умыться. Вода для умывания должна быть теплой. Кожу напитать кремом. Использовать маску 1-2 раза в 7 дней.
2. Маска с омолаживающим эффектом. В емкость влить по 1 ч. л. сока люцерны, воды и меда. Тщательно перемешать. Получившимся составом смазать лицо на 20 мин., затем смыть. Курс применения — 10 раз спустя каждых 2 дня.
3. Успокаивающая маска. В настой из люцерны (50 г порошка на 500 мл кипятка) добавить мед. В образовавшемся составе смочить марлю и накрыть лицо на 15 мин. Маску снять. Кожу протереть, смоченным в теплой воде, ватным тампоном.

При увядании кожи советуется умываться настоем из растения.

Рецепты из люцерны для ухода за волосами:

1. Если волосы выпадают, рекомендуется после мытья полоскать их отваром из люцерны. Для его приготовления 20 г растения залить 0,5 л кипяченной воды. Отвар остудить и сцедить. Благодаря такому ополаскиванию, волосы становятся послушными и мягкими.
2. Чтобы сохранить цвет волос и предотвратить появление седины рекомендуется пить сок из люцерны, моркови и листьев салата. Смешать ингредиенты в одинаковом количестве и принимать несколько раз в неделю.

Как приготовить и употреблять пророщенные семена

Рекомендации по приготовлению:

• Семена на сутки залить водой.
• Слить, семечки разложить на ткани, оставить их прорастать.
• Ежедневно промывать проточной водой дважды в день.
• Когда появятся ростки, еще раз выполоскать и сложить в пластиковую посудину.
• Хранить в холодильнике.

Можно использовать пророщенные семена для приготовления салатов, коктейлей, употреблять в пищу самостоятельно. Побеги люцерны мягкие, поэтому легкие для усваивания организмом. Стебли зрелого растения более жесткие и твердые, из-за чего употреблять их сырыми не советуется.

А перед применением лучше обработать кипятком. Молодые листья, ростки и сок растения хорошо добавлять в пищу осенью и зимой, чтобы укрепить иммунную систему.

Настойка

Инструкция:

1. Люцерну измельчить. В стакан кипятка всыпать 100 г получившегося порошка. Накрыть и дать остыть. Пить 3-4 раза в течение 12 часов.
2. Листву измельчить, замочить в водке или спирте (5 ст. л. на 0,5 л). Оставить на две недели в темноте. Прием: 1 ч. л. 2 раза в день.

Отвар

Инструкция:

1. В кастрюлю влить 0,5 л воды и добавить 100 г люцерны. Вскипятить и варить 10 мин. на тихом огне. Остудить. Применяется этот отвар для спринцевания.
2. Еще один отвар полезен при разладе нервной системы. В 400 мл воды всыпать 20 г травы и варить 20 мин. Полчаса настоять. Принимать теплым, предварительно процедив. Пить трижды в день по 100 мл.
3. Сок

Мясорубкой перемолоть свежую молодую листву люцерны, выложив на марлю, выжать. Сок влить в кипяченую воду (1:1). Пить утром за полчаса до еды по 50 мл. Срок применения — 2 месяца. Сок очищает организм и улучшает пищеварение.

Противопоказания

Не стоит принимать люцерну при:

• желчнокаменной болезни;
• язве и других заболеваниях желудка;
• красной волчанке;
• совместно с препаратами, повышающими свертывание крови;
• аутоиммунных патологиях;
• аллергических реакциях;
• личной непереносимости.

Возможный вред и побочные эффекты

Люцерна, обладающая массой лечебных качеств, может навредить организму. Не стоит применять траву, выросшую в поле. Она обрабатывается химическими веществами и ядами. Лучше использовать растения, выращенные дома или в теплицах.

Но даже трава, пророщенная в специальных условиях, в некоторых случаях может вызвать побочные эффекты, такие как:

• аллергия;
• воспаление кожи;
• снижение показателей крови;
• расстройство кишечника.

Сбор и хранение

Люцерна – многолетнее растение. Цветет она в июне и июле. В этот период листва больше всего наполняется полезными веществами. Срезать траву лучше утром. Сушить собранный урожай в местах, недоступных для попадания влаги и солнечных лучей.

На солнце люцерна вырабатывает много хлорофилла, что приводит к уменьшению целебных веществ. Из-за влаги сухое растение может загнить. Лучшее время для сбора семян – август.

Не стоит собирать их зелеными или перезревшими:

• Семена и высушенную траву можно хранить 2 года в сухом месте в прохладе, поместив в тканевые мешочки.
• Проросшие семена хранятся 6 дней в закрытой посудине из пластика в холодильнике.
• Свежую листву и стебли держать в холодильнике в полиэтиленовом пакете. Хранить 3 дня.
• Несмотря на полезные свойства люцерны, прежде чем приступить к приему травы как лечебного средства, стоит проконсультироваться с врачом. Особенно важно это сделать при наличии каких-либо заболеваний.

Автор статьи: IrinaVirst

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о люцерне

Полезные свойства и описание люцерны:

https://youtube.com/watch?v=ZA4qCa—ago%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Какие болезни лечит люцерна?

Люцерна обладает противовоспалительными свойствами, что обусловливает ее использование при циститах, простатите, язвах, артритах, ревматизме. Она помогает в борьбе с инфекцией. Люцерна обладает эстрогеноподобной активностью и полезна женщинам в период менопаузы и для профилактики рака груди.

В чем польза люцерны?

Она содержит важные витамины и минералы, такие как витамины группы В, А, С, Е, К, железо, магний, кальций и многие другие. Одним из главных преимуществ люцерны являются её иммуностимулирующие свойства. Благодаря своему богатому составу, она помогает организму бороться с инфекциями и болезнями.

Кому нельзя люцерну?

Беременность независимо от сроков гестации, аутоиммунные заболевания – красная волчанка, индивидуальная непереносимость и гиперреакция.

Как человек использует люцерну?

Люцерна посевная применяется в лекарственных целях. Её используют при заболеваниях кишечника, желудка, щитовидной железы, для улучшения обмена веществ, усиления лактации, нормализации состояния кровеносной системы, понижения уровня холестерина, снижения сахара в крови, повышения уровня гемоглобина в крови.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом применения люцерны в лечебных целях, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и нежелательных реакций, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

СОВЕТ №2

Для достижения максимального эффекта при использовании люцерны для похудения, сочетайте её с правильным питанием и регулярной физической активностью. Люцерна может помочь улучшить обмен веществ и снизить аппетит, но без комплексного подхода результаты могут быть минимальными.

СОВЕТ №3

При использовании люцерны в косметологии, попробуйте делать маски на основе её экстракта или порошка. Это поможет улучшить состояние кожи, увлажнить её и уменьшить воспаления. Не забудьте провести тест на аллергическую реакцию перед использованием.

СОВЕТ №4

Добавляйте люцерну в свой рацион постепенно, начиная с небольших порций. Это позволит вашему организму адаптироваться к новому продукту и избежать возможных проблем с пищеварением.