Рутин. Инструкция, показания по применению, для чего нужен организму, продукты, препараты с витамином P

Витамины группы Р (биофлавоноиды) являются важнейшими элементами для здоровья венозно-сосудистой системы человека. В настоящее время наиболее часто применяемым биофлавоноидом является рутин. Ценовая доступность рутина и простота инструкции по применению делают его незаменимым источником витамина Р в медицине и косметологии.

Что такое рутин и его роль в организме

Особенностью витаминов группы Р является то, что организм не синтезирует их самостоятельно. Они содержатся в продуктах растительного происхождения, либо экстрагируются из них для производства лекарств. В чистом виде экстракт рутина (рутозид) получают из листьев Руты пахучей, гречихи, зеленого чая, одуванчика и розмарина.

Рутин имеет большое значение для нормального функционирования человеческого организма:

• защищает клеточные мембраны от негативного воздействия свободных радикалов;
• способствует омоложению организма;
• укрепляет неспецифический иммунитет;
• усиливает сопротивляемость организма неблагоприятным внешним факторам (климатическим, экологическим, инфекционным);
• стимулирует работу коры надпочечников;
• выравнивает гормональный фон;
• укрепляет сосудистые стенки и предохраняет их от склерозирования;
• нормализует кровяное и внутриглазное давление;
• восстанавливает обмен веществ;
• стабилизирует частоту сердечных сокращений;
• ускоряет заживление пораженных слизистых при внутренних заболеваниях;
• является способом профилактики инфекционных заболеваний, варикоза, цинги;
• сглаживает проявления целлюлита за счет улучшения лимфотока.

Врачи отмечают, что рутин, известный также как витамин P, играет важную роль в поддержании здоровья человека. Он способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, улучшает микроциркуляцию и обладает противовоспалительными свойствами. Показаниями к применению рутина являются заболевания, связанные с нарушением венозного кровообращения, такие как варикозное расширение вен и геморрой. Кроме того, рутин может быть полезен при повышенной проницаемости капилляров и в комплексной терапии аллергических реакций.

Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые рутином, такие как гречка, цитрусовые, яблоки и красный перец. Также существуют препараты, содержащие рутин, которые могут быть назначены для профилактики и лечения различных заболеваний. Однако перед началом приема любых добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарственными средствами.

https://youtube.com/watch?v=8dlNlcfe8pQ

Суточные нормы для женщин, мужчин, детей

Суточная потребность в рутине у здоровых людей составляет:

• для детей до 12 лет – 20-25 мг;
• для подростков – 25-40 мг;
• для взрослых женщин – 40-50 мг;
• для взрослых мужчин – 50-75 мг;
• для людей, активно занимающихся спортом или занятых тяжелым физическим или умственным трудом – до 100 мг, в период повышенных нагрузок и подготовок к соревнованиям – до 120-130 мг.

Лечебные нормы рутина колеблются в широких пределах от 100-150 мг в день при гиповитаминозе до ударных доз по 800-1000 мг в случаях острой венозной недостаточности. Подбор препарата и дозировку в каждом конкретном случае определяет врач.

Причины и симптомы дефицита витамина Р: когда необходим дополнительный прием рутина

Главными причинами авитаминоза Р являются:

• недостаточное употребление свежей растительной пищи, особенно в осенне-зимний период;
• сердечнососудистые заболевания;
• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте (в этом случае витамин Р не усваивается организмом, даже если в достаточном количестве поступает с пищей);
• тяжелые условия труда: высокотемпературные и химические производства;
• бесконтрольное употребление антибиотиков и аспирина.

Симптоматика авитаминоза Р в организме:

• сниженная работоспособность, сонливость;
• боли в суставах и мышцах;
• ослабление иммунитета;
• усиленное выпадение волос;
• угревые высыпания на коже лица, спины и груди;
• кровоточивость десен, пародонтоз;
• беспричинное появление подкожных кровоизлияний (петехий) и синяков.

При появлении указанных симптомов следует обратиться к врачу с целью дифференцирования гиповитаминоза Р от более серьезных заболеваний и определения курса лечения.

Рутин, также известный как витамин P, представляет собой флавоноид, который играет важную роль в поддержании здоровья сосудов и укреплении капилляров. Многие люди отмечают его положительное влияние на организм, особенно в периоды повышенных физических и эмоциональных нагрузок. Рутин помогает улучшить циркуляцию крови, снижает проницаемость сосудов и обладает антиоксидантными свойствами.

Применение рутина рекомендовано при варикозном расширении вен, геморрое и других заболеваниях, связанных с нарушением венозного кровообращения. Он также может быть полезен при аллергических реакциях и воспалительных процессах. Витамин P содержится в различных продуктах, таких как гречка, цитрусовые, яблоки, черная смородина и зеленый чай.

На рынке доступны и препараты с рутином, которые могут быть рекомендованы врачами для поддержания здоровья сосудов и улучшения общего состояния организма. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с медицинским специалистом.

Форма выпуска

Выпуск препаратов, содержащих рутин, для приема внутрь осуществляется в 3 формах:

• Таблетки. Содержание рутозида: по 20, 50 и 500 мг. Фасовка: в упаковки по 30, 50, 100 и 250 шт.
• Капсулы. Содержание рутозида: 500 мг. Фасовка в банки по 120 шт.
• Порошки. Фасовка: полиэтиленовые пакеты по 50, 100, 500 и 1000 г.

Для наружного местного применения выпускается в форме гелей и мазей в тубах по 40-50 г

Фармакодинамика и фармакокинетика

Относится к группе витаминов, обладающих следующими свойствами:

• ангиопротекторными;
• антиоксидантными;
• противоотечными;
• противовоспалительными.

Достигает максимальной концентрации через 1-1,5 часа после приема внутрь и сохраняется в органах и тканях в течение 8-9 часов.

Расщепление витамина на действующие вещества происходит в результате щелочной реакции в почках и кишечнике. В желудке практически не усваивается. Выводится из организма преимущественно с мочой. Период полувыведения составляет 10-25 часов.

Фармакологическое действие

Преимущественно воздействует на венозно-сосудистую систему организма:

• укрепляет стенки сосудов и капилляров;
• предупреждает сосудистые поражения сетчатки глаз;
• стабилизирует артериальное давление (за счет расширения просвета сосудов);
• разжижает кровь и препятствует тромбообразованию;
• улучшает лимфоток при хронической венозной недостаточности;
• корректирует гиповитаминоз Р;
• обладает противоаллергическими свойствами;
• улучшает окислительно-восстановительный обмен;
• способствует введению из организма ионов тяжелых металлов.

Показания к применению

Прием препаратов, содержащих рутозид, назначают при следующих заболеваниях:

• гиповитаминоз Р;
• повышенная ломкость сосудов (кровоточивость из носа и десен, склонность к образованию внутренних кровоизлияний и гематом);
• нарушения венозного оттока;
• геморрагический диатез;
• варикоз вен нижних конечностей;
• сердечные патологии: эндо- и миокардиты, ишемическая болезнь сердца;
• обильные менструации и дисфункциональные маточные кровотечения у женщин;
• геморрой;
• липодистрофия (целлюлит);
• тромбозы сосудов;
• диабетическая ретинопатия;
• инфекционные заболевания: скарлатина, корь;
• лучевая болезнь;
• травмы и обморожения мягких тканей.

Противопоказания

Рутин, инструкция по применению к которому информирует об отсутствии противопоказаний к использованию, кроме индивидуальной непереносимости, также не рекомендован к приему в 1 триместре беременности, так как возможное негативное влияние на формирование плода.

Побочные эффекты

При приеме препаратов, содержащих рутозид, возможны следующие побочные эффекты:

• головная боль
• изжога;
• тошнота;
• вздутие кишечника;
• жидкий стул;
• ощущение жара в лице;
• кожные реакции (при использовании наружных средств)

Возникновение побочных действий связано, как правило, с нарушением инструкции по применении препарата.

Инструкция по применению

Рутин является составляющей целого ряда препаратов. Учитывая их широкий спектр и многообразие форм выпуска, инструкция по применению каждого средства индивидуальна.

Суточную дозировку и продолжительность курса приема определяет врач в зависимости от:

• заболевания, для лечения которого назначается рутозид;
• пола;
• возраста;
• веса пациента;
• уровня физической нагрузки.

Общие правила употребления рутинсодержащих препаратов:

• при приеме внутрь – во время еды, запивая водой;
• наружно – на пораженные области, легкими втирающими движениями до полного впитывания.

Передозировка

Случаи гипервитаминоза Р крайне редки, но возможны при бесконтрольном приеме рутинсодержащих препаратов. Проявляются тошнотой и головокружением. Так как рутин является водорастворимым веществом, в случае передозировки назначают обильное питье для быстрого выведения из организма излишков препарата с мочой.

Лекарственное взаимодействие

Доказана более высокая результативность рутина при взаимодействии с другими витаминами и активными веществами:

• Максимально эффективным является тандем с аскорбиновой кислотой (витамином С) – в таком сочетании улучшает всасывание железа и препаратов пенициллиновой группы; препятствует снижению уровня гиалуроновой кислоты в организме.
• Усиливает действие полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.
• При совместном приеме с антикоагулянтами ускоряет восстановление поврежденных капилляров.
• Улучшает усвоение бета-каротина и янтарной кислоты.

Негативное взаимодействие:

• Рутин снижает эффективность приема витамина В1.
• Действие рутина ослабляют аспирин и оральные контрацептивы.

Особые указания

В случае наступления беременности на фоне употребления рутинсодержащих препаратов их прием следует отменить.

Условия продажи и хранения

Рутин, инструкция по применению которого определяется врачом, отпускается без рецепта. Хранить препараты любой формы выпуска следует при комнатной температуре, в сухом месте, защищенном от света.

Срок годности рутинсодержащих препаратов – 2 года.

Препараты, содержащие рутин: таблица названий, схемы приема

Цена в аптеках Москвы, СПб, регионов

Стоимость препаратов, содержащих рутин, колеблется в некоторых пределах и зависит от региона приобретения.

Диапазон цен указан в таблице:

Список продуктов, содержащих витамин Р

Рутин, инструкция по применению которого в форме лекарственных средств может быть получена у врача, содержится прежде всего в растительных продуктах.

Источниками флавоноидов являются косточковые фрукты:

• сливы;
• яблоки;
• абрикосы;
• вишня;
• виноград;
• нектарины;
• персики;
• айва.

Цитрусовые:

• лимоны;
• грейпфруты;
• апельсины.

Ягоды:

• клубника;
• черноплодная рябина;
• малина;
• черная и красная смородина;
• ежевика;
• черешня;
• брусника;
• крыжовник;
• земляника;
• плоды шиповника.

Зеленые овощи:

• щавель;
• петрушка;
• болгарский перец;
• белокочанная капуста;
• цветная капуста;
• спаржа;
• шпинат;
• чеснок;
• зеленый горошек;
• кабачки цукини;
• листовой салат.

А также:

• помидоры;
• маслины и оливки;
• греча;
• миндаль;
• зеленый чай, чай каркаде;
• цветочная пыльца.

Важно знать, что витамин Р легко разрушается под воздействием высокой температуры, а потому указанные выше продукты следует употреблять сырыми или подвергать щадящей тепловой обработке.

Диета, сбалансированная по содержанию витамина Р

Диета, богатая флавоноидами, не только насыщает организм витамином Р, но и усиливает иммунитет, оказывает мощный антиоксидантный эффект, замедляет старение.

Примерное меню на неделю, сбалансированное по содержанию витамина Р:

В качестве напитков полезно употреблять:

• зеленый чай;
• отвар шиповника;
• травяные чаи с листьями смородины, вишни, мяты;
• чай каркаде;
• свежевыжатые соки из овощей и фруктов;
• натуральные ягодные морсы (из клюквы, брусники, облепихи)

Профилактика дефицита витамина Р

В целях профилактики гиповитаминоза Р необходимо употреблять достаточное количество свежей растительной пищи. В осенне-зимний период можно курсами принимать биологически-активные добавки, содержащие витамин Р (например, цветочную пыльцу).

Также важно отказаться или свести к минимуму употребление алкогольных напитков и табака. Рутин, инструкция по применению которого достаточно проста, является прекрасным средством профилактики авитаминоза Р.

Последствия дефицита витамина Р

Столкнувшись с гиповитаминозом, многие не воспринимают его как серьезную угрозу здоровью.

Тем не менее, недостаток витамина Р в организме может привести к тяжелым последствиям:

• снижению уровня гемоглобина за счет постоянных кровотечений;
• выпадению зубов за счет прогрессирования десневого пародонтоза;
• увеличению риска внутренних кровоизлияний (в том числе микроинсульта);
• алопеции (облысению);
• ухудшению состояния кожи и волос;
• преждевременному старению организма.

Поэтому при первых признаках недостатка витамина Р следует обратиться к доктору. Он поможет скорректировать рацион питания, назначит добавки, содержащие рутин, и проинструктирует по их применению.

Автор: Надежда Госс

Видео о рутине, его полезных свойствах и содержании в различных продуктах

Роль витамина P:

https://www.youtube.com/watch

Как выявить недостаток витаминов в организме:

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.

Вопрос-ответ

Для чего назначают рутин?

Издавна рутин используется для улучшения кровообращения. Считается, что рутин может способствовать укреплению и увеличению гибкости сосудов, таких как артерии и капилляры. Здоровые сосуды значительно улучшают общее самочувствие за счет налаживания процессов снабжения кровью сердца и органов.

Как понять, что в организме не хватает рутина?

В случае дефицита: общая вялость и слабость, боли в руках и ногах, сильные кровотечения десен, повышенная утомляемость, кровотечения в головном мозге, болезни сердца и легких. Передозировка рутина не опасна для организма.

В каком продукте больше всего рутина?

Наиболее богаты флавоноидами такие продукты питания, как цитрусовые фрукты, черноплодная рябина, черная смородина, вишня, черешня, крыжовник, брусника, щавель, плоды шиповника.

Как по-другому называется рутин?

Рутозид (лат. Rutosidum, род. Rutosidi), также рутин, кверцетин-3-О-рутинозид, софорин, — гликозид флавоноида кверцетина. Относится к группе витамина P.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема рутинсодержащих препаратов или добавок, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарственными средствами.

СОВЕТ №2

Включите в свой рацион продукты, богатые рутином, такие как гречка, цитрусовые, яблоки и красный перец. Это поможет естественным образом повысить уровень этого витамина в организме.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на симптомы, которые могут указывать на недостаток рутина, такие как частые кровотечения, усталость и проблемы с сосудами. Если вы заметили такие проявления, не откладывайте визит к врачу.

СОВЕТ №4

Изучите состав витаминов и добавок, которые вы планируете принимать. Убедитесь, что они содержат достаточное количество рутина и других необходимых витаминов для комплексного поддержания здоровья.