Чаще всего, колени хрустят при сгибании у людей пенсионного возраста, но иногда эта проблема возникает и у более молодых пациентов. Щелчки в коленях могут возникнуть по физиологическим причинам и тогда никакого лечения не требуется.
Иногда скрип в коленях – это симптом серьезного заболевания, которое требует незамедлительной диагностики и лечения медицинскими препаратами или хирургическим вмешательством.
Анатомия колена
Колено располагается примерно посередине нижней части конечности, между бедром и голенью. Выделяют коленный сустав, а также переднюю часть колена и заднюю.
К основным составляющим колена можно отнести:
- большие кости, которые формируют коленную область;
- кровеносные сосуды, нервные окончания, которые придают чувствительность участку;
- мениски помогают суставу обрести подвижность;
- хрящи предназначены для защиты костей от постоянного трения друг о друга;
- связки выступают в качестве соединения мышц и костей.
Хруст в коленях при движении — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что такой симптом может быть вызван различными факторами, включая износ хрящевой ткани, воспаление суставов или накопление газа в синовиальной жидкости. Часто хруст не сопровождается болевыми ощущениями и не требует лечения, однако в некоторых случаях он может указывать на более серьезные заболевания, такие как остеоартрит или повреждение мениска.
Специалисты рекомендуют обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как боль, отек или ограничение подвижности. Важно вести активный образ жизни, заниматься физической терапией и укреплять мышцы вокруг колена. Врач может назначить противовоспалительные препараты или физиотерапию для улучшения состояния. В случаях, когда хруст становится постоянным и вызывает дискомфорт, следует обратиться к ортопеду для более детального обследования и выбора оптимального метода лечения.
Физиология и патология хруста
Щелчок в коленях или «крепитация» (термин в медицине) появляется вследствие взрыва в синовиальной жидкости пузырьков воздуха. Эта проблема чаще всего появляется из-за малой подвижности человека (сидячая работа, игнорирование физической нагрузки).
При проявлении патологии происходит трение суставов друг об друга. Иногда проблема проявляется только болью в суставе, но также может возникнуть отек и ограничение подвижности.
Причины появления хруста в колене
Хрустят колени при сгибании чаще всего по следующим причинам:
- Излишняя нагрузка, например, поднятие тяжестей. Спортсмены очень часто подвержены возникновению проблем с коленями, так как они нередко поднимают тяжести, а также перенапрягаются при выполнении тяжелых упражнений, в которых участвуют ноги.
- Ношение неудобной обуви. Каблуки вредят не только стопе, но и коленям, перемещая центр тяжести на них. В этом случае сустав работает с удвоенной силой.
- Ожирение. Люди с излишнем весом часто страдают от щелчков в коленях и последующей боли, а также не могут полноценно передвигаться и быстро устают. Через некоторое время, сустав начинает разрушаться из-за повышенного давления на него.
- Отсутствие продуктов в питании, содержащих кальций.
- Неправильное питание, чрезмерное содержание соли в употребляемой пище.
- Плохая выработка гормонов. Хруст возникает вследствие истирания хрящевой ткани и утраты ее функций.
- Заболевания коленного сустава: артрит, бурсит, артроз, поражение сухожилий и связок, повреждение мениска. При этих заболеваниях не только слышны щелчки в коленях, но и возникает боль, отек, ограничение подвижности.
- Полученные травмы нижних конечностей.
- Патологии строения колена, например, врожденное различие длины ног, наличие плоскостопия.
- Пассивный образ жизни, сидячая работа, полное отсутствие спорта в жизни.
- Остеопороз. Если человек имеет это заболевание, то он знает, что его кости хрупкие и пористые. Это заболевание чаще всего возникает у людей преклонного возраста.
- Занятие профессиональным спортом. Практически в каждом виде спорта участвуют ноги, нагрузка на которые максимальная. Постоянные тренировки постепенно изнашивают коленный сустав и впоследствии хрустят колени.
- Возрастные особенности. Количество синовиальной жидкости со временем уменьшается, сустав изнашивается и теряет подвижность.
Хрустят колени при сгибании в детском возрасте:
- Возрастные особенности. У детей до года еще не полностью сформированы соединительные и мышечные ткани. После того, как ребенок научится ходить, симптом исчезнет. Лечения в этом случае не требуется.
- Наследственность. Часто проблемы с суставами передаются от родителей к детям
- Возникновение артрита. Ребенок становится плаксивым, беспокойным, а место в районе колена, отекает и болит. В этом случае за медицинской помощью нужно обратиться как можно скорее.
- Дисплазия тазобедренных суставов. Это патологическая причина, которая возникает с рождения. Она выражается в виде разной длины ног, асимметрии паховых складок и прочих. Лечебные меры нужно предпринять как можно скорее.
Хруст в коленях — распространенное явление, которое беспокоит многих людей. Часто он возникает при сгибании, приседании или ходьбе. Причины могут быть различными: от естественного процесса, связанного с движением сухожилий и связок, до более серьезных проблем, таких как артрит или повреждение мениска. Многие специалисты утверждают, что если хруст не сопровождается болью или отечностью, то это обычно не является поводом для беспокойства. Однако, если звук становится постоянным и вызывает дискомфорт, стоит обратиться к врачу. Для профилактики и лечения рекомендуется укреплять мышцы вокруг колена с помощью упражнений, следить за весом и избегать чрезмерных нагрузок. В некоторых случаях может помочь физиотерапия или специальные препараты для суставов.
Заболевания и травмы, при которых хрустят суставы
Хруст в коленях возникает вследствие следующих заболеваний:
- Гонартроз. Характеризуется износом хрящевой ткани и последующей деформацией сустава. Часто приводит к инвалидности. Чаще встречается у женщин.
- Ревматоидный артрит. Выражается в виде хронического воспаления коленного сустава и поражением синовиальной оболочки. Заболевание провоцируется излишними физическими нагрузками, частыми травмами колена, переохлаждением.
- Хондроматоз. Чаще всего страдает один коленный сустав. Иногда заболевание может переродиться в злокачественную опухоль, но очень редко.
- Бурсит. Это заболевание появляется от травмирования колена, в результате чего происходит воспаление синовиальной сумки. Проявляется бурсит после травм колена. Чрезмерные физические нагрузки также могут стать причиной появления заболевания.
- Остеохондрит. Постепенно отслаивается хрящевая пластинка, которая защищает кость. Заболевание выявляется в возрасте 20-40 лет, в основном у мужчин.
- Синдром гипермобильности. Проблема заключается в чрезмерной активной подвижности сустава и его гибкости.
Хрустят колени при сгибании не только из-за заболеваний, но и вследствие травм:
- Повреждение менисков. Эта проблема чаще всего возникает после неудачных прыжков, резких поворотов голени, а также резком разгибании колена.
- Вывихи. Нарушение функциональности сустава приводит к щелчкам, которые говорят о смещении суставных поверхностей.
- Переломы. Вследствие травм бедра, голени и надколенника появляются щелчки в коленной области.
- Травмы связок или растяжение. Возникают вследствие чрезмерных нагрузок на суставы. Анатомия сустава нарушается, поэтому появляется щелчок при движении.
Хруст в коленях, как вариант нормы
Щелчки в коленном суставе могут быть вариантом нормы. Если при этом не возникает покраснения кожи, не ощущается боль и не появляется отек, то скорее всего с коленным суставом все в порядке. Хрустеть он может за счет того, что сухожилие или связка задевают кости и в результате этого появляется щелчок.
Помимо этого, есть еще несколько безопасных причин, вследствие которых появляется скрип в коленях:
- ослабленные связки способствуют повышенной гибкости суставов;
- взрыв пузырьков газа в синовиальной жидкости.
Разновидности коленного хруста
Хрустят колени при сгибании вследствие следующих причин:
- синовиальная сумка воспаляется;
- хрящевые ткани деформируются;
- кости колена трутся друг об друга;
- не удерживается влага.
При приседании щелчки появляются при:
- злоупотреблении соленой, жирной, сладкой и острой пищей;
- постоянном трении костей;
- постепенном разрушении хрящевой ткани;
- воспалении синовиальной сумки.
При разгибании коленей, скрип может возникать от:
- увеличения количества пузырьков в синовиальной жидкости;
- появившиеся пузырьки взрываются;
- усиливается давление на сустав.
При ходьбе хруст может проявляться из-за:
- любого воспаления в коленном суставе;
- отложения солей;
- истирания хрящей;
- болезней почек (недостаточности);
- травм.
Характерные симптомы
Хруст в коленях — не единственный симптом многих заболеваний.
Вместе с ним могут возникать и другие симптомы, которые выражаются в виде:
- отечность всей ноги или только в области колена;
- боль ноющая или резкая;
- покраснения на коже в районе возникновения боли;
- скрип в коленях при смене положения;
- ощущение жжения;
- онемение кожи вокруг колена.
Иногда сопутствующих симптомов не бывает или они слабо выражены. В некоторых случаях они могут проявляться частично, в зависимости от заболевания, которое вызвало хруст.
К какому врачу обратиться, если хрустит колено
Если возникает хруст в коленном суставе, то найти проблему и устранить ее могут следующие врачи:
- Травматолог. К нему необходимо обратиться, если проблема возникла из-за какой-либо травмы.
- Невролог. Этот врач справится с заболеванием, если у пациента защемлен нерв, возникает пульсация или прострелы.
- Диетолог. К нему стоит обратиться, если боль и хруст в коленном суставе возникают из-за ожирения.
- Остеопат. Он помогает расслабить мышцы и снять боль.
- Ортопед. Если хруст – это следствие дисплазии, плоскостопия или других врожденных проблем, то ортопед поможет справиться с ними и устранить их.
- Хирург. Если хруст в коленях мешает нормально жить и является симптомом серьезного заболевания, то пациенту может потребоваться оперативное вмешательство.
- Мануальный терапевт. К нему обращаются, если для лечения коленей, если назначен массаж.
https://youtube.com/watch?v=kef7E5siWhk%3Ffeature%3Doembed
Диагностика причин хруста в колене
Диагностировать причину хруста коленей можно только после проведения целого комплекса обследований, к которым относят:
- анализ крови;
- ультразвуковая диагностика колена;
- рентген;
- анализ мочи;
- изучение синовиальной жидкости;
- сцинтиграфия;
- МРТ и компьютерная томография коленного сустава;
- обследование сустава врачом.
При посещении врача, пациент излагает свои жалобы. После этого врач тщательно осматривает кожу коленного сустава и пальпирует его.
При осмотре он может выявить:
- наличие гематомы под кожей;
- появления язв и повреждений на коже;
- припухлость и покраснение;
- изменение строения сустава (деформация от травм и вследствие некоторых заболеваний);
- изменения паталогического характера.
Анализ мочи поможет узнать уровень мочевой кислоты. Если он повышен, то это косвенно может говорить о подагрическом артрите. Анализ крови позволяет узнать есть ли в организме воспалительные процессы и инфекции.
УЗИ колена является наиболее точным способом диагностики. С помощью него можно выявить воспаление синовиальной сумки, поражение менисков, разрывы связок, истончение хрящей, наличие кисты Беккера.
КТ сустава позволяет выявить:
- травмы костей, в том числе их перелом;
- наличие в синовиальной сумке воспалительных процессов;
- наличие артрита или остеоартроза;
- патологии в суставе;
- проникновение инородного тела в полость сустава.
МРТ обладает высокой информативностью и помогает диагностировать:
- растяжение связок;
- травму надколенной частик;
- бурсит;
- кисту Бейкера;
- гемартроз;
- отек тканей.
Способы лечения хруста
Чтобы скрип в суставах не беспокоил, необходимо сначала провести диагностику, а после этого начать лечение. Избавиться от неприятного симптома помогут медицинские препараты и народные средства.
Помимо этого, ускорить решение проблемы можно при помощи:
- использования компрессов и мазей;
- грязевых ванн;
- соблюдения диеты;
- снижения активности;
- плавания;
- физиопроцедур;
- массажа;
- употребления витаминов, которые повысят прочность суставов;
- лечебной физкультуры;
- проведения хирургических операций, если они показаны при заболевании.
Медикаментозное лечение хруста в колене
Вылечить хруст в колене можно, только если правильно установлен диагноз, так как от него напрямую зависит лечение.
Чтобы вернуть суставам работоспособность и облегчить боль, чаще всего выписывают следующие препараты:
- Противовоспалительные. Помогают бороться с воспалением и болью. К ним чаще всего относят Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак и другие.
- Мази с согревающим эффектом: Вольтарен, Финалгон.
- Кортикостероиды: Гидрокартизон, Преднизолон. Их назначают только в самых серьезных случаях, так как препараты гормональные.
- Нестероидные мази с противовоспалительным эффектом: Кетопрофен, Найз. Они одновременно избавляют от боли и снимают сильное воспаление.
- Препараты для возобновления функций хрящевой ткани: Хондроксид, Румалон.
- Витамины. Лучше всего принимать комплекс витаминов, в который входят кальций, витамин Д3, фосфор. Именно эти полезные компоненты помогают восстановить кости и хрящи, которые составляют коленный сустав.
Хирургическое лечение хруста в колене
Операция при хрусте в коленях назначается только в том случае, если с проблемой невозможно справиться с помощью медикаментозного вмешательства.
Больному может быть назначена:
- артротомия колена;
- артропластика;
- пункция для выявления заболевания и с лечебной целью;
- тенорафия;
- менискэктомия;
- артроскопия;
- синовэктомия;
- остеосинтез.
Чаще всего хирургическое лечение используется при следующих проблемах:
- наличие инородного тела в суставе;
- при переломах;
- если возникает необходимость замены коленного сустава на искусственный;
- при разрыве связок;
- при поражении менисков;
- при ревматоидном артрите, если он не поддается лечению с помощью медикаментов;
- при проблемах с заживанием гематом, для удаления патологического содержимого.
Восстановительное лечение при хрусте в колене
В качестве восстановительного лечения при проблемах с коленями необходимо заниматься:
- Лечебной физкультурой. Начать заниматься ей можно только после того, как будут разрешены физические нагрузки. Слишком раннее начало занятий может повредить суставам и усугубить положение.
- Плаванием. При занятии плаванием на колено нет сильной нагрузки, что позволяет постепенно восстановить двигательную активность суставов.
- Физиотерапия. В нее включают массаж, тепловые процедуры и другое. В комплексе с другими методами восстановления, она оказывает благотворное влияние на коленный сустав.
К плюсам восстановительного лечения можно отнести:
- небольшие нагрузки на больное колено;
- быстрое восстановление после операций;
- возможность полностью восстановить подвижность колена.
Недостатками способа являются:
- возможность повреждения связок;
- прогрессирование заболеваний коленей при несвоевременном начале восстановительного лечения.
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура предотвращает деформацию коленного сустава, помогает поддерживать тонус мышц. Делать ее необходимо только в том случае, если разрешена нагрузка на суставы, так как в ином случае можно нанести колену еще больший вред.
Лечебная нагрузка включает в себя комплекс упражнений:
- Потягивания. Лежа в кровати потянуться руками и ногами.
- Сгибания колен. Лечь на спину и попеременно сгибать то одно, то другое колено, не отрывая ступни от поверхности.
- Велосипед. Выполнять на спине, в медленном темпе.
- Вращения. Опереться на стул двумя руками и попеременно вращать коленями по 10 раз в каждую сторону.
- Приседания. Опираясь на спинку сделать 10 приседаний.
Выполнять упражнения необходимо не спеша, в медленном темпе, чтобы не повредить коленные суставы. Если после упражнений чувствуется резкая боль, появляется отек, то физкультуру стоит исключить на некоторое время.
Массаж
Массаж поможет наладить кровообращение и улучшить подвижность коленного сустава. Делать его можно самостоятельно, а также у специалистов.
При выполнении массажа самостоятельно, нужно придерживаться следующих правил:
- использовать лечебные мази, например, на основе пчелиного яда;
- массажные движения должны быть легкими и осторожными, без применения силы;
- выдавить немного мази на колено и начать втирать ее аккуратными круговыми движениями;
- наносить мазь необходимо и спереди, и сзади колена;
- желательно после массажа замотать область колена эластичным бинтом;
- процедуру лучше производить перед сном, чтобы конечность согрелась и находилась долгое время в покое.
Лечение хруста в коленях народными средствами
Колени хрустят при разгибании и сгибании по различным причинам.
Для облегчения состояния можно использовать следующие народные средства:
- Отвар петрушки. В чаше смешивают петрушку и корни сельдерея. Вливают ½ л. кипятка и варят 5 мин. Снимают с огня, дают полностью остыть и процеживают. В процеженный настой добавляют 2 ст.л. меда и сок 1 лимона. Пить по 5 глотков в сутки, в течение месяца. Затем сделать перерыв и повторить лечение, если это требуется.
- Апельсиновый компресс. Смешивают 100 мл. растительного масла и сок 1 апельсина. Кусочек марли смачивают в полученной смеси и накладывают его на больное колено на 30 мин, а затем снимают. Делают процедуру ежедневно в течении 14 дней.
- Компресс из овсяных хлопьев. 3 ч.л. хлопьев заливают 2 ст. кипятка и настаивают на медленном огне 5 мин. Дают полностью остыть и наносят на больное место.
- Еловый отвар. 15 шишек измельчают и заливают 1 ст. кипятка. Желательно делать отвар в термосе, так как его нужно настаивать в течении суток. Употреблять по ½ ст., ежедневно.
- Медовая мазь. В одинаковых частях смешивают любой мед (гречишный, цветочный, липовый), спирт и глицерин. Используют при боли и скрипах в коленях, натерев больное место и укутав его на некоторое время. Хранить готовую мазь можно до недели в холодильнике.
Профилактические мероприятия
Профилактика хруста в коленях помогает избежать возникновения проблем с суставами, боли и отека в них.
К основным мерам, которые помогают избежать появления хруста, относят:
- уменьшение нагрузки на ноги: сменить обувь с высокими каблуками на более удобную, избавиться от лишнего веса, во время физической работы делать перерывы на отдых, активно двигаться;
- своевременно избавляться от проблем с щитовидкой;
- ежедневно по утрам делать гимнастику для суставов;
- заниматься плаванием;
- больше ходить;
- принимать витамины;
- употреблять полезную пищу и исключит жирное, жареное и острое;
- при ощущении усталости в ногах делать легкий массаж;
- исключить вероятность переохлаждения.
Колени хрустят при сгибании от различных физиологических и патологических причин. Если выявить их своевременно, то вылечить их можно достаточно быстро. В запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, после которого долго восстанавливается подвижность суставов.
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о хрусте в коленях при сгибании
Почему хрустят колени и что с этим делать:
https://youtube.com/watch?v=RYOLW6Zjh6Y%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что принимать, чтобы не хрустели колени?
Глюкозамин. Компонент суставной жидкости, уменьшает боль в суставах, тормозит их разрушение, улучшает питание суставной капсулы, увеличивая ее проницаемость. Хондроитин. Коллаген. МСМ (метилсульфонилметан). Гиалуроновая кислота.
Как избавиться от хруста в коленях народными средствами?
Когда щелкает колено, разумно по вечерам делать лечебные ванночки. Можно просто подержать полчаса ноги в теплой воде, но лучше добавить в жидкость несколько капель эфирного масла. Для этой цели больше всего подходят ромашка, эвкалипт, лаванда, мята, розмарин, кедр, герань, гвоздика, лимон и чабрец.
Как убрать треск в коленях?
Потягивание. Пока лежим в постели, тянемся верхними и нижними конечностями. Сгибание ног в коленях. Ложимся на пол лицом вверх и поочередно сгибаем колени, причем стопы не должны отрываться от пола. «Велосипед». Вращение. Приседание.
Как убрать щелчки в колене?
Массаж, кинезиотейпирование, физиотерапия, ударно-волновая терапия, электромиостимуляция, лечебная физкультура, ортезирование.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою физическую активность. Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг коленных суставов, могут помочь снизить хруст. Включите в свою программу тренировки такие упражнения, как приседания, выпады и легкие кардионагрузки, чтобы поддерживать суставы в тонусе.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что может привести к хрусту и болям. Поддержание здорового веса поможет снизить нагрузку на суставы и улучшить их состояние.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат омега-3 жирными кислотами, витаминами D и C, а также минералами, такими как кальций и магний. Эти вещества способствуют здоровью суставов и могут помочь уменьшить воспаление.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если хруст в коленях сопровождается болью, отеком или ограничением подвижности, обязательно обратитесь к врачу. Профессиональная диагностика поможет выявить возможные проблемы и назначить соответствующее лечение.
