Вздутие кишечника. Причины и лечение у взрослых, газообразование. Народные средства, диета, препараты, уголь. Как избавиться

Вздутие кишечника у взрослых (метеоризм, повышенное газообразование) – достаточно частое явление у людей современного мира. Симптом доставляет неудобства, как физиологического, так и психологического характера, поэтому так важно знать причины возникновения и способы его лечения.

Симптоматика вздутия кишечника

Основными симптомами неправильной работы и вздутия кишечника являются:

• Резкое увеличение живота в объеме, ощущение распирания.
• Тяжесть передвижения, слабость, утомляемость.
• Бурления, переливания в животе.
• Тяжесть в области желудка.
• Колики.
• Газообразование.
• Отрыжка.
• Икота.
• Тошнота (рвота).
• Диарея или запор.

Вздутие кишечника — распространенная проблема, вызывающая дискомфорт у многих взрослых. Врачи отмечают, что основными причинами этого состояния могут быть неправильное питание, стресс, а также наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Газообразование часто связано с употреблением продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые и капуста, а также с перееданием и быстрым приёмом пищи.

Для борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют соблюдать диету, исключая газообразующие продукты и добавляя в рацион легкие блюда. Народные средства, такие как отвар ромашки или мятный чай, также могут помочь облегчить симптомы. Врачами часто назначаются препараты, содержащие активированный уголь, который способствует связыванию газов в кишечнике. Важно помнить, что при постоянных или сильных болях следует обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Правильное питание и здоровый образ жизни — ключевые факторы в профилактике и лечении вздутия.

https://youtube.com/watch?v=7ZXaf6QOFcc

Физиологические причины повышенного газообразования (списком)

Вздутие кишечника (причины и лечение у взрослых индивидуальны для каждого случая) может быть обусловлено физиологическими причинами:

1. Переедание. Самый частый спутник метеоризма. Организм не может переработать большой объем пищи. Вследствие чего пища начинает разлагаться, гнить, тем самым вызывая брожение и повышенное газообразование.
2. Употребление слишком тяжелой, жирной или жареной пищи в вечернее время.
3. Сочетание несочетаемых продуктов. Например, соленая рыба, сырой огурец и молоко.
4. Аллергия на лактозу. Неприятие молочных и молоко содержащих продуктов.
5. Употребление в пищу бобовых продуктов.
6. Употребление большого количества клетчатки (овощи, фрукты в сыром виде).
7. Злоупотребление фаст-фудом и газированными напитками.
8. Употребление незнакомой еды. Например, другая национальная кухня.
9. Заглатывание воздуха во время еды. Это происходит, когда человек разговаривает с едой во рту или ест второпях, полностью не пережевывая.
10. Употребление алкоголя может ухудшить процесс пищеварения.
11. Сильное волнение.

Патологические причины (списком)

Метеоризм может быть симптомом патологии, болезни, протекающей в организме.

К патологическим причинам метеоризма относятся:

1. Дисбактериоз. Нарушение микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
2. Воспалительные процессы в органах пищеварительной системы. Это панкреатит, гастрит, энтерит.
3. Кишечные инфекции, вызванные паразитами.
4. Снижение работы пищеварительной системы в результате невроза.
5. Непроходимость кишечника.
6. Патология печени.
7. Холецистит, желчнокаменная болезнь.

Вздутие кишечника — распространенная проблема, о которой часто говорят люди. Основные причины включают неправильное питание, употребление газообразующих продуктов, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Стресс и недостаток физической активности также могут способствовать этому состоянию. Для лечения вздутия важно скорректировать диету, исключив провоцирующие продукты и увеличив потребление клетчатки. Народные средства, такие как отвар ромашки или мятный чай, могут помочь облегчить симптомы. Активированный уголь и пробиотики также часто рекомендуются для улучшения пищеварения. Регулярные физические нагрузки и достаточное количество воды способствуют нормализации работы кишечника. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для более детального обследования и назначения препаратов.

Диагностика причин вздутия кишечника

Поставить диагноз и назначить необходимое лечение могут только врач. Диагностику причин вздутия кишечника назначают терапевт и гастроэнтеролог.

Процедуры диагностики имеют несколько этапов:

1. Опрос пациента.
2. Изучение истории болезни человека.
3. Проведение осмотра, включая ощупывание передней стенки брюшной полости.
4. Анализ крови на выявление воспалительных процессов в организме.
5. Биохимия крови.
6. Исследование каловых масс на наличие паразитов.
7. Рентгенография кишечника.
8. УЗИ органов брюшной полости.
9. Эндоскопические исследования желудочно-кишечного тракта.

Первая помощь при повышенном газообразовании (пошагово)

При внезапном возникновении метеоризма нужно:

1. Принять лекарственное средство: Если ощущается тошнота, присутствует отрыжка, лучше всего принять Активированный уголь. Если «распирает» живот от газов, принять Эспумизан или другой препарат, способствующий газоотхождению.
2. На время вздутия кишечника лучше сократить количество потребляемой пищи, и исключить из рациона продукты, способствующие газообразованию.
3. Если физическое состояние позволяет, больше двигаться и дышать через нос.
4. Принять теплую ванну, или сделать теплый компресс на живот (наложить грелку с теплой водой). Тепло способствует расслаблению мышц.
5. Сделать самомассаж или специальные упражнения.
6. Заварить фиточай или настой для приема внутрь в течение нескольких дней.

При регулярном возникновении вздутия кишечника рекомендуется обратиться за консультацией к терапевту.

Медикаментозная терапия для взрослых

Существует множество медицинских препаратов, помогающих улучшить самочувствие при повышенном газообразовании у взрослых.

Список самых популярных медикаментозных средств для лечения метеоризма:

1. Активированный уголь. Одно из самых эффективных средств от вздутия кишечника. Препарат «чистит» организм, впитывая вещества, которые вызвали брожение и гнилостные процессы. Активированный уголь совершенно безопасен, но при злоупотреблении может привести к запору.
2. Линекс. Применяют при метеоризме, после приема антибиотиков. При метеоризме необходим длительный курс приема лекарства.
3. Мезим. Принимают для улучшения пищеварения, устранения чувства тяжести при метеоризме.
4. Метеоспазмил. Применяют при метеоризме, отрыжке, диарее, запоре, для подготовки к медицинскому обследованию. Препарат способствует уменьшению газообразования.
5. Мотилиум. Самое популярное медикаментозное средство для борьбы с метеоризмом. Нормализует пищеварение и выводит газы из организма.
6. Тримедат. Высокоэффективное средство, помогающие в борьбе с различными сбоями в работе пищеварительного тракта, вызванными неправильным питанием: метеоризм, диарея, запор, рвота, тошнота, колики и спазмы. Немаловажно, что облегчение самочувствия наступает после приема первой таблетки. Препарат рекомендуется принимать курсом.
7. Эспумизан. Помогает при газообразовании, схлопывая пузырька газа в кишечнике.

Все медицинские препараты имеют противопоказания, перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией. Рекомендуется консультация гастроэнтеролога.

Народные методы борьбы со вздутием кишечника (чем помогают, меры предосторожности)

Для лечения вздутия кишечника у взрослых людей наравне с медикаментозными методами применяют народные. Одним из преимуществ применения народных методов является их высокая эффективность, проверенная не одним поколением.

Вздутие кишечника (причины и лечение у взрослых описываются в статье) можно устранить следующими народными методами:

1. Травяные настои, чаи, напитки из пищевой соды.
2. Самомассаж, компрессы и физические упражнения.

Фитотерапия

Народные рецепты чаев и настоев из травяных сборов могут составить конкуренцию медикаментозным методам лечения вздутия кишечника у взрослых.

Список трав для употребления при метеоризме:

1. Базилик. Уменьшает вздутие живота. Употребляют его в любом виде и в любом блюде.
2. Кардамон. Уменьшает отеки, убирает колики, борется со вздутием.
3. Мята. Обезболивающее средство. Помогает при изжоге и тошноте.
4. Одуванчик. Мгновенно уменьшает вздутие.
5. Полынь (эстрагон). Эффективно лечит кишечные заболевания, уменьшает газообразования.
6. Ромашка. Уменьшает газообразование, снимает спазмы и болевые ощущения.
7. Тысячелистник. Борется с газообразованием.
8. Фенхель. Снимает боль и колики в кишечнике.

Народные фиторецепты:

1. Настой из ромашки. Залить стаканом кипятка 1 ст. л. сушеной ромашки. Дать настояться 30 минут, процедить и принимать утром и вечером по полстакана.
2. Настой из мяты. Залить стаканом кипятка 2 ст. л. сушеной мяты. Настоять 20 мин., процедить и принимать в течение суток.
3. Настой из фенхеля. Залить стаканом кипятка 1 ст. л. фенхеля. Настой выдержать 15 мин., процедить и употреблять по 2 ст. л. до 5 раз в день.
4. Настой из полыни. Пару щепоток сухой травы залить 100 мл. кипятка. Выдержать 7 ч. и выпить.
5. Чай с полынью. Щепотку сухой полыни добавить в чашку чая. Принимать после еды.
6. Сок из тысячелистника. Сок выжимают из свежей травы, или приобретают готовый сок в магазине.
7. Чай с одуванчиком. Для приготовления чая используется корневище одуванчика. Залить кипятком 3 ст. л. мелко нарезанного корневища. Дать настояться 4 ч., принимать перед каждым приемом пищи по четверти стакана.
8. Чай с кардамоном. Щепотку кардамона добавить в чашку чая.

С особой осторожностью фиточаи, настои следует принимать людям, склонным к аллергическим реакциям. Перед консультацией следует проконсультироваться с аллергологом-иммунологом.

Семена укропа

Одним из средств для профилактики и первой помощи при метеоризме является укроп. Благодаря эфирным маслам, железу, фосфору, калию, витаминам В и С, эта зелень является надежным помощником в борьбе со вздутием кишечника.

Укроп настолько безопасен, что его можно употреблять даже кормящим мамам для предотвращения вздутия у малыша.

Укроп обладает ветрогонным, обезболивающим и сосудорасширяющим свойствами, способствует улучшению работы пищеварительного тракта. Употребляют эту зелень в любом виде. Для экстренной помощи при метеоризме можно разжевать свежую веточку укропа или 1 ч. л. семян укропа.

Рецепт настоя из укропа:

1. Вскипятить 200 мл. воды.
2. Засыпать в воду 1 ст. л. семян укропа.
3. Настой выдержать 15 мин. и процедить.
4. Принимать по 1-2 ст. л. до 5 раз в день.

Прием укропа вместе с пищей на ежедневной основе является хорошей профилактикой метеоризма.

Важно, от употребления укропа нужно воздержаться следующим лицам: беременным женщинам, людям, склонным к аллергическим реакциям, и страдающим гипотонией (низкий уровень давления).Самолечение метеоризма с помощью укропа рекомендуется согласовать с лечащим врачом.:

Теплые компрессы

Вздутие кишечника (причины и лечение у взрослых может диагностировать врач-гастроэнтеролог) можно устранить с помощью наложения компрессов на живот. Теплый компресс улучшает кровоток и способствует пищеварению.

Виды компрессов на живот против метеоризма:

1. Уксусный. Уксус развести водой, подогреть. В полученном растворе смочить салфетку, отжать и положить на живот. Сверху положить сухой платок. Компресс держать на животе 10 мин.
2. Из семени льна. Стакан льняного семени заварить стаканом кипятка. Горячую массу положить на полотенце и приложить к больному месту. Живот в области наложения компресса обвязать сухим платком. Лечь под одеяло на пару часов или до момента остывания компресса.
3. С маслами. Используют чесночное, соевое, касторовое и тминное масла. Есть несколько способов использования масел: масло непосредственно втирается в живот. Тминное и касторовое масла используют в чистом виде, а чесночное необходимо разбавить с соевым в пропорции 2:1. В теплую воду добавляют несколько капель масла. Смочить в растворе салфетку и приложить на больное место. Сверху накрыть сухой салфеткой, держать до остывания.

Важно, перед нанесением компресса убедиться, что температура терпимая и не принесет ожога.

Для облегчения самочувствия при вздутии кишечника у взрослых используют также грелку, накладывая ее на больное место. Тепло и вес грелки помогут выйти газам, тем самым уменьшив живот. Внимание, использование теплых компрессов, грелки противопоказано при менструации и беременности. Перед использованием рекомендуется посоветоваться с лечащим гастроэнтерологом или терапевтом.

Пищевая сода от газообразования

Вздутие кишечника (причины и лечение у взрослых имеют некоторые отличия от лечения метеоризма у детей) можно устранить с помощью напитка из соды (гидрокарбонат натрия). Сода не только избавляет от метеоризма, но еще и оказывает антибактериальное, заживляющее, противовоспалительное действие.

Рецепты приготовления напитка из соды от вздутия кишечника:

1. В стакане с водой емкостью 200 мл растворить 1 ч. л. пищевой соды. Напиток выпить полностью за раз.
2. В стакане с водой емкостью 200 мл растворить 0,5 д. л. пищевой соды и 0,5 д. л. натурального яблочного уксуса.
3. В стакане с водой емкостью 200 мл растворить 0,5 д. л. пищевой соды и 0,5 д. л. сока лимона.

Важно, какой бы из трех рецепт не был выбран, употреблять напиток из соды можно не больше 1 раза в сутки. Беременным, кормящим женщинам, детям, людям с желудочно-кишечными заболеваниями принимать соду нельзя.

Необходимо также понимать, пищевая сода относится к разовой экстренной помощи против вздутия. И если напиток из пищевой соды не принес должного облегчения, необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу.

Самомассаж

Облегчить симптомы вздутия кишечника у взрослого человека можно с помощью самомассажа. Целью массаж является улучшение пищеварения и облегчение самочувствия.

Процедура массажа:

1. Лечь спиной на ровную поверхность, свернув под голову валик.
2. Максимально (насколько это возможно) поджать под себя ноги.
3. Размять, согреть руки.
4. Круговыми движениями, не торопясь, разогреть живот в течение нескольких минут. Важно, движения совершать строго по часовой стрелке.
5. Отступив на 3 см от пупка, продолжить манипуляции.

Массаж расслабит мышцы живота и поможет естественному выходу газов.

Важно:

1. Массаж делают натощак или не ранее, чем через пару часов после еды.
2. Запрещено делать массаж при переполненном мочевом пузыре.
3. Необходимо слушать свое тело. Если массаж доставляет дискомфорт, немедленно прекратить его выполнение.
4. Нельзя делать слишком сильные нажатия на живот. Такой массаж принесет больше вреда, чем пользы.
5. Запрещено делать такой массаж при менструации и беременным женщинам.
6. Категорически нельзя делать массаж: при острых болях в животе, болезнях пищеварительного тракта и наличии других серьезных болезней. При наличии высокой температуры, нарушении психики и состоянии алкогольного опьянения.

Рекомендуется перед выполнением самомассажа проконсультироваться со своим лечащим врачом.

https://youtube.com/watch?v=TxJ8_Ym40T8%3Ffeature%3Doembed

Упражнения от газообразования (чем помогают, примеры)

Моментальное облегчение симптомов вздутия живота могут принести физические упражнения. Большинство упражнений от газообразования заимствованы из йоги. В основном, это скручивания, наклоны, упражнения, рассчитанные на развитие гибкости, укрепление брюшного пресса и стимулирующие пищеварение.

При выполнении упражнений нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Глубоко и спокойно дышать.
• Упражнения выполнять спокойно, без суеты.
• Минимальное количество повторов упражнений – 5 раз. При необходимости количество можно увеличить.

Комплекс упражнений от газообразования:

Вышеперечисленные упражнения могут принести моментальное облегчение при внезапном приступе метеоризма. А ежедневное выполнение комплекса поможет и вовсе предупредить появление вздутия.

Важно, несмотря на целительную силу упражнений, при постоянном возникновении метеоризма необходимо обратиться к терапевту и гастроэнтерологу. Так как вздутие живота может быть симптомом серьезной болезни.

Диета при вздутии кишечника (разрешенные и запрещенные продукты – оформить списком)

Одной из причин появления вздутия кишечника может быть неконтролируемое потребление пищевых продуктов. Для комплексного лечения повышенного газообразования у взрослых необходимо соблюдать специальную диету.

Так существуют продукты, провоцирующие появление метеоризма:

1. Овощи: бобовые (горох, фасоль). Капустные (брокколи, брюссельская, краснокочанная, цветная капуста, хрен). Картофель (в жареном виде). Луковые (зеленый репчатый лук, чеснок). Редис. Редька белая. Репа.
2. Зерновые (соя).
3. Фрукты: Апельсин. Бананы. Вишня. Грейпфрут. Лимоны. Яблоки.
4. Ягоды (виноград, смородина).
5. Грибы.
6. Орехи.
7. Сухофрукты (изюм, финики).
8. Крупы (овсяная, пшенная, перловая, ячменная).
9. Мучные и хлебобулочные изделия: Макароны. Блины, вареники, пельмени, оладья. Хлеб, батон, булки.
10. Кондитерские и шоколадные изделия (пирожные, торты, шоколад).
11. Молочные продукты (молоко, сгущенное молоко, сметана).
12. Мясные продукты (свинина, сало).
13. Колбасная продукция (копченая колбаса).
14. Птица (утка, гусь).
15. Рыба (горбуша, лосось, сельдь, семга).
16. Масло, жиры (сливочное масло и животный жир).
17. Напитки: Алкогольные. Газированные. Виноградный сок.

Также к запрещенным продуктам относятся: фаст-фуд и снэки (картофельные чипсы, попкорн).

Употребление вышеперечисленных продуктов необходимо исключить или свести к минимуму.

К разрешенным продуктам относятся:

1. Овощи (картофельное пюре, вареная морковь, вареная свекла).
2. Фрукты (абрикосы, персики).
3. Крупы (рисовая, гречневая, манная).
4. Хлебобулочные и кондитерские изделия (сухари, крекеры).
5. Молочные продукты (кисломолочные, творог).
6. Мясные продукты (говядина, телятина, кролик).
7. Колбасная продукция (вареная колбаса).
8. Птица (курица, индейка).
9. Яйца.
10. Рыба (судак, треска, щука).Масло растительное.
11. Напитки (черный и зеленый чай).

Если от метеоризма не спасают ни диета, ни упражнения, ни лекарственные средства. И вздутие кишечника является постоянным спутником жизни взрослого человека, нужно незамедлительно обратиться за помощью к гастроэнтерологу, для выявления причин и лечения повышенного газообразования.

Автор статьи: Медведева Екатерина

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о причинах вздутия кишечника

В чем причины вздутия кишечника, особенности лечения:

https://youtube.com/watch?v=gGuVf1JiDCs%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что хорошо выводит газы из кишечника?

Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку. “Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины.

Как убрать газы в кишечнике быстро народными средствами?

Прогулка Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ. Йога Мята перечная Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием Массаж брюшной полости Эфирные масла Теплая ванна Потребление большего количества клетчаткиЕщё

Как принимать активированный уголь от газообразования?

Необходимое количество таблеток растворяют в 100 мл (1/2 стакана) охлажденной воды. Детям препарат назначают в среднем их расчета 0, 05 г/кг массы тела 3 раза в сутки в зависимости от массы тела. Максимальная разовая доза – до 0, 2 г/кг массы тела. Взрослым назначают в среднем по 1-2 г (4-8 таблеток) 3-4 раза в сутки.

Как выпустить газы из живота взрослому?

Не есть продукты, вызывающие брожение. На ночь выпить травяной чай, нормализующий пищеварительные процессы. Увеличить двигательную активность. Делать дыхательные упражнения и простую зарядку. Принимать при необходимости препараты-абсорбенты.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою диету. Избегайте продуктов, способствующих газообразованию, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и молочные продукты, если у вас непереносимость лактозы. Вместо этого включите в рацион легкоусвояемые продукты, такие как рис, картофель и бананы.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить пищеварение и способствуют уменьшению вздутия. Даже простая прогулка после еды может значительно снизить уровень дискомфорта в животе.

СОВЕТ №3

Попробуйте народные средства, такие как имбирный чай или настой из мяты. Эти травы известны своими свойствами, способствующими улучшению пищеварения и уменьшению газообразования. Однако перед использованием любых средств проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности гидратации. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать нормальное функционирование кишечника и предотвращает запоры, которые могут усугублять вздутие. Стремитесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.