Точки для снижения артериального давления прорабатываются самостоятельно в домашних условиях, либо же на них воздействует профессиональный врач мануальный терапевт с соответствующими знаниями и опытом работы.
Принцип акупрессуры заключается в регулярном массировании определенных участков тела, где локализуется сплетение нервных окончаний, рецепторы, отвечающие за синхронную работу кровеносных сосудов, мышц опорно-двигательного аппарата и центров головного мозга.
При каких показателях делают
Акупрессура назначается врачом-терапевтом или кардиологом после предварительного обследования пациента, у которого диагностированы признаки гипертонической болезни. Самовольное лечение повышенного АД с помощью этой методики — противопоказано.
Массаж физиологически чувствительных точек для нормализации артериального давления показан людям с гипертонией I и II стадии. Более тяжелые формы данного заболевания требуют исключительно медикаментозной терапии, а применение мануальной терапии не целесообразно.
Акупрессура показана людям, у которых на фоне гипертонической болезни, диагностированы следующие симптомы:
- повышение артериального давления до показателей 130 на 90 или 140 на 100 единиц тонометра;
- приступы сильной головной боли в области висков;
- тошнота;
- упадок сил;
- головокружение;
- учащенное сердцебиение;
- бессонница;
- шум в ушах;
- ощущение жара и повышенная потливость;
- тупая боль в области затылка;
- снижение остроты зрения.
Все вышеперечисленные симптомы гипертонической болезни опасны тяжелыми осложнениями в виде инсульта головного мозга, снижения работоспособности почек, разрушения стенок кровеносных сосудов. Поэтому точечный массаж физиологически активных точек организма необходимо начинать сразу же после появления первых патологических признаков.
Врачи отмечают, что массаж и акупунктура могут оказать положительное влияние на снижение артериального давления. Специалисты рекомендуют определенные точки на теле, такие как точка между бровями и точки на запястьях, которые при правильном воздействии могут способствовать расслаблению и улучшению кровообращения. Массаж шейно-воротниковой зоны также считается эффективным методом, так как помогает снять напряжение и улучшить общее состояние пациента. Однако врачи подчеркивают, что такие методы не заменяют медикаментозное лечение и должны использоваться в качестве дополнения к основному курсу терапии. Важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. Регулярные консультации с врачом помогут определить наиболее подходящие методы для каждого конкретного случая.
Основные принципы
Точки для безопасного снижения давления находят на теле самостоятельно по специальным инструкциям, которые заранее составлены лечащим врачом. Например, если акупрессура проводится в домашних условиях с целью профилактики гипертонии.
Чтобы терапевтический процесс прошел плодотворно, без негативных последствий, необходимо соблюдать следующие правила и базовые принципы акупрессуры:
- азы лечебного массажа проводить под наблюдением специалиста, либо же посещать мануального терапевта на постоянной основе;
- воздействие на физиологически чувствительные точки организма осуществлять на постоянной основе, чтобы поддерживать показатели АД в пределах нормы;
- немедленно отказаться от точечного массажа тела, если отсутствует терапевтический эффект снижения давления;
- перед очередной процедурой акупрессуры проводить подготовку организма, включая психологическое расслабление нервной системы путем пребывания в тишине и спокойствие в течение 15 мин. до начала лечебного сеанса.
Принцип акупрессуры заключается в оздоровлении всего организма больного. Воздействие на физиологически активные точки организма, которые отвечают за показатели артериального давления, является лишь частью терапевтического процесса.
https://youtube.com/watch?v=y7WFX1cS4Go%3Ffeature%3Doembed
Данный вид мануальной терапии преследует следующие дополнительные принципы:
- стимуляция мозговой и сердечной активности пациента;
- обеспечение антистрессового воздействия на ЦНС;
- нормализация всех этапов гемостаза;
- улучшение циркуляции крови и лимфатической жидкости;
- активизация защитных функций иммунной системы;
- усиление естественного синтеза нейропептидов, которые отвечают за здоровье нервной системы, хорошее самочувствие человека.
Реализация вышеперечисленных методов позволяет достичь комплексного эффекта по устранению признаков головной боли, снижению артериального давления с сохранением стабильных показателей АД в течение длительного периода времени.
Как выполнять массаж
Точки для снижения давления находятся в непосредственной близости возле сплетения нервных окончаний периферического типа. Выбор техники акупрессуры зависит от того, какая цель терапии преследуется в конкретном случае.
Например, для профилактики или планового лечения гипертонии проводится воздействие сразу на несколько физиологически активных точек на разных участках опорно-двигательного аппарата. Для экстренной стабилизации АД используется всего 2 специальные техники массажа.
Многие люди, страдающие от гипертонии, обращают внимание на альтернативные методы управления своим состоянием. Одним из таких методов являются точки для снижения давления. Практика акупрессуры, основанная на воздействии на определенные точки на теле, привлекает внимание благодаря своей доступности и простоте. Пользователи отмечают, что массаж этих точек помогает не только снизить уровень стресса, но и способствует улучшению общего самочувствия.
Некоторые специалисты рекомендуют сочетать точечный массаж с другими методами, такими как дыхательные упражнения и легкая физическая активность. Люди делятся положительными отзывами о том, как регулярные сеансы массажа помогают им контролировать высокое давление и улучшать качество жизни. Однако важно помнить, что такие методы не заменяют медикаментозное лечение, и перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.
При гипертонии I и II степени
Больные с гипертонией I и II стадии выполняют успокаивающее массирование физиологически активных точек самостоятельно, либо же обращаются за медицинской помощью к мануальному терапевту.
Во время данной лечебной процедуры осуществляется надавливание на отдельные участки тканей с одновременным выполнением круговых массирующих движений. При этом больной должен ощущать давление на определенную точку на теле, но не испытать острой или ноющей боли.
В таблице ниже перечисленны основные техники массажа физиологически активных точек, которые показаны больным с гипертонией I и II стадии для нормализации АД:
| Название точки | Расположение и техника выполнения массажа |
| Бай-хуэй | Точка бай-хуэй располагается на теменной части головы по краю передней и серединной линии. Для ее определения необходимо отмерить 5 см вверх от ушной раковины. Массаж физиологически активной точки бай-хуэй выполняется пучками указательного и среднего пальца.
Движения должны быть медленными и круговыми по направлению часовой стрелки. Средняя продолжительность массажного сеанса от 5 до 10 мин. Для достижения большего терапевтического эффекта рекомендуется одновременно массировать правую и левую точку теменной части головы. |
| Фэн-фу | Данная точка располагается на 3 см выше от границы, где начинается волосистая часть затылка. Фэн-фу находится сразу же под затылочным бугром, который легко определяется самостоятельно методом пальпации. Для снижения артериального давления необходимо занять положение сидя на стуле, закрыть глаза, а затем пальцами правой руки выполнить медленный круговой массаж точки фэн-фу. Длительность этой акупрессуры — 3 мин. |
| Цзянь-цзин | Физиологически активная точка цзянь-цзин является симметричной, так как находится посредине надостной ямки возле лопатки. Данный участок можно нащупать самостоятельно, выпрямив спину. Для выполнения массажа этой точки необходимо выполнить следующие действия:
Массаж этой части тела позволяет избавиться от ноющей боли в области затылка, а также нормализовать артериальное давление. Данная техника акупрессуры особенно эффективна для лечения людей с гипертонической болезнью, которые дополнительно страдают от хронического остеохондроза. Рекомендованная продолжительность массажа — 7 мин. |
| Ли-гоу | Точка ли-гоу находится с внутренней стороны голени по краю большеберцовой кости. Для прорабатывания этого участка тела необходимо соблюдать следующую технику:
Считается, что в процессе массирования точек ли-гоу происходит снижение артериального давления, за счет усиления местного кровообращения в области голеней с одновременным оттоком избытка крови с сосудов головного мозга. Длительность терапевтической процедуры — 5 мин. |
| Цюй-чи | Данная точка располагается с внутренней части локтевого сустава на самом краю линии его сгиба напротив указательного пальца. Массаж цюй-чи для снижения давления выполняется следующим образом:
Массаж точки цюй-чи позволяет снизить артериальной давление в течение 10 мин. Первые положительные признаки нормализации АД проявляются с первых минут терапевтического процесса. |
| Синь-шу | Данная точка располагается между двумя остистыми отростками 5 и 6 позвонков грудного отдела позвоночника. Массаж синь-шу невозможно выполнить самостоятельно. Для прорабатывания этой точки потребуется помощь профессионала. Пучки указательного и среднего пальцев фиксируются на участке синь-шу. После этого проводится медленный массаж тела с выполнением круговых движений. Продолжительность лечебного процесса — 5 мин. |
| Гэ-шу | Точка гэ-шу находится между остистыми отростками 7 и 8 позвонков грудного отдела позвоночника. Принцип и техника массажа этого участка тела соответствует акупрессуре точки синь-шу. Средняя продолжительность терапевтического процесса — 3 мин. |
| Шэнь-шу | Физиологически активная точка шэнь-шу находится между 2 и 3 позвонками поясничного отдела позвоночника. Данная часть спины прорабатывается точно такими же массажными движениями, которые описаны выше. Длительность мануальной терапии для снижения артериального давления — 5 мин. |
| Сань-инь-цзяо | Точка сань-инь-цзяо располагается на 3 см выше от внутренней части лодыжки. Массаж этой части тела проводится по следующим правилам:
Оптимальная продолжительность массажа точки сань-инь-цзяо составляет 5 мин. Прорабатывание этого участка лодыжки приводит к снижению артериального давления даже в том случае, если изначально оно находилось в пределах нормы. |
| Чжу-бин | Чжу-бин находится на расстоянии 5 см выше внутренней лодыжки. Для нормализации показателей АД необходимо осуществить одновременный массаж правой и левой точки. Данная акупрессура выполняется по такому же точно принципу, как и прорабатывание точки сань-инь-цзяо. Длительность терапевтического процесса — 3 мин. |
| Юн-цюань | Физиологически активная точка юн-цюань располагается на подошве стопы в том месте, где проходит линия от сгибания пальцев ноги. Данный вид акупрессуры выполняется следующим образом:
Данную точку следует массировать с частотой каждых 2 ч. Продолжительность 1 сеанса массажа составляет 5 мин. |
Вышеперечисленные техники массажа физиологически активных точек, которые способствуют снижению АД, можно легко освоить, а затем и выполнять в домашних условиях. Исключением являются лишь те случаи, когда акупрессуру необходимо делать на грудном или поясничном отделе позвоночника.
Средняя стоимость 1 курса мануальной терапии по снижению артериального давления через воздействия на активные точки от 1500 до 3000 руб. Общая продолжительность лечебного курса и количество сеансов, необходимое для нормализации АД, определяются доктором.
Для экстренного понижения
Точки для снижения давления могут использоваться в экстренных случаях, когда стоит острая необходимость быстрой стабилизации АД без использования лекарственных препаратов.
Для достижения данного результата достаточно использовать следующую технику акупрессуры:
- Найти на шее точку, которая располагается ниже мочки уха.
- Указательным пальцем руки провести прямую линию от данной точки по направлению к ключице в области ее примыкания к грудной клетке.
- По этому контуру чувствительных точек шеи и ключицы проводить пальцами рук в виде медленных поглаживаний.
Данный массаж следует выполнять в 3 подхода по 15-20 повторений.
После первых поглаживаний контура физиологически активных точек больной начинает ощущать расслабление мышц шеи, снижается напряжение гладкой мускулатуры, уходит головная боль, а затем нормализуются показатели АД. Существует 2-й вариант экстренного снижения артериального давления с помощью акупрессуры.
Данная техника лечебного массажа выглядит следующим образом:
- Найти чувствительную точку, которая располагается на расстоянии 5 мм от ушного канала по направлению к носу.
- На этот участок лица надавить указательным пальцем руки.
- Выполнять медленные массажные движения в течение 1 мин.
- Отдохнуть 3 мин., а затем повторить терапевтическую процедуру.
В данном случае массажные движения пальцем руки должны быть сильными и интенсивными, но в тот же момент человек не должен испытывать болевые ощущения.
Положительный результат от применения этой техники акупрессуры проявляется уменьшением головной боли и нормализацией артериального давления. Измерение АД рекомендуется проводить перед началом терапевтической процедуры, а также спустя 5 мин. после завершения лечебного массажа.
Целесообразность акупунктуры
Точки для снижения давления помогают бороться с проявлениями гипертонии в том случае, если человек не страдает от острой формы артериальной гипертензии III стадии.
Применение акупрессуры целесообразно в следующих клинических случаях:
- у пациента диагностирована гипертония I или II стадии;
- больной регулярно контролирует показатели своего артериального давления;
- массаж физиологически чувствительных точек используется не только в качестве средства неотложной медицинской помощи, но в виде профилактики резкого повышения АД;
- пациент следит за качеством своего питания, избегает употребления слишком жирной или соленой пищи;
- больной не игнорирует прием гипотензивных препаратов или травянистых чаев, которые снижают показатели АД, а их применение было назначено доктором;
- акупрессура используется не в качестве единого способа спасения от нарастающего гипертонического криза;
- пациент занимается лечением сопутствующих заболеваний организма, способствующих повышению артериального давления (например, не игнорирует проблемы с сердцем, почками);
- массаж проводится правильно с методичным воздействием на физиологически чувствительные точки тела.
Крайне важно, чтобы на всех стадиях применения акупрессуры, больной контролировал свое самочувствие, регулярно измерял АД.
Отсутствие терапевтического эффекта после проведенного массажа, дальнейшее повышение артериального давления, обострение головной боли свидетельствуют о необходимости незамедлительного обращения в лечебное учреждение. В данном случае точечный массаж не эффективен, так как существует риск развития гипертонического криза.
В каких случаях массаж делать нельзя
Точки для снижения давления располагаются на разных участках тела.
Читайте также:
Процедура акупрессуры считается безопасным методом мануальной терапии, но ее практическое применение противопоказано пациентам, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:
- острая или хроническая сердечная недостаточность;
- инфекционно-воспалительные процессы в организме;
- переломы костей, которые находятся на начальной стадии срастания тканей;
- открытая форма туберкулеза;
- злокачественные новообразования независимо от их локализации;
- гематологические заболевания, связанные с нарушением функции кроветворения, снижением физиологических свойств крови;
- гипертоническая болезнь III стадии;
- сахарный диабет, а также его осложнения;
- особо тяжелое расстройство пищеварительной системы;
- гипертонический криз;
- физическое истощение организма;
- тяжелое течение венерического заболевания, которое сопровождается поражением кожного покрова, мягких или мышечных тканей;
- повышение температуры тела или состояние лихорадки;
- все виды и формы дерматитов;
- психоневрологические расстройства.
В период месячных специалисты в области мануальной терапии рекомендуют воздержаться от применения акупрессуры. В противном случае женщина может столкнуться с ухудшением общего самочувствия.
Точки для быстрого снижения артериального давления расположены в области шеи, стоп, туловища, на разных участках верхних и нижних конечностей.
Акупрессура — это древний метод мануальной терапии, родиной которого является Китай. С помощью данной технологии точечного массажа возможно проведение безопасного лечения гипертонии I и II стадии.
Преимуществом акупрессуры является доступность, простота и безопасность лечебного процесса. Правильное выполнение массажа биологически чувствительных точек организма позволяет быстро снизить АД даже в условиях его резкого повышения. Метод акупрессуры особенно эффективен в комбинации с гипотензивными травами.
Видео о точках для снижения давления
Акупунктурные точки для снижения артериального давления:
https://youtube.com/watch?v=FWSsUe-HKWI%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какие точки на теле можно массировать для снижения давления?
Существует несколько точек, которые могут помочь в снижении артериального давления. К ним относятся точка между бровями, точка на запястье и точка на внутренней стороне локтя. Массаж этих точек может способствовать расслаблению и улучшению кровообращения.
Как массаж может помочь при гипертонии?
Массаж способствует расслаблению мышц, снижению стресса и улучшению общего самочувствия, что может положительно сказаться на уровне артериального давления. Регулярные сеансы массажа могут помочь улучшить кровообращение и снизить напряжение, что в свою очередь может помочь контролировать гипертонию.
Есть ли противопоказания для массажа при высоком давлении?
Да, существуют противопоказания. Массаж не рекомендуется при тяжелых формах гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при наличии воспалительных процессов или тромбофлебита. Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основные точки акупунктуры, которые помогают снизить артериальное давление. Например, точка между бровями и точка на запястье могут быть полезны для расслабления и улучшения кровообращения. Регулярное воздействие на эти точки может помочь в управлении гипертонией.
СОВЕТ №2
Практикуйте мягкий массаж шеи и плеч, чтобы снять напряжение и улучшить кровоснабжение. Используйте круговые движения и легкое нажатие, чтобы расслабить мышцы и снизить уровень стресса, что может положительно сказаться на вашем давлении.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дыхательные упражнения. Глубокое и медленное дыхание помогает снизить уровень стресса и расслабить организм. Попробуйте практиковать дыхательные техники, такие как диафрагмальное дыхание, чтобы поддерживать нормальное давление.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как прогулки на свежем воздухе или йога. Физическая активность способствует улучшению общего состояния здоровья и может помочь в контроле артериального давления. Не забывайте проконсультироваться с врачом перед началом новой программы упражнений.
