Коллаген в основном содержится в пищевых добавках и витаминных составах, которые предназначены для женщин, пожилых людей и спортсменов. В более зрелом возрасте в организме начинает притормаживаться производство вещества. В связи с этим необходимо принимать различные препараты, содержащие коллаген, чтобы организм нормально функционировал. Однако имеются некоторые противопоказания к применению средства, о которых необходимо знать, чтобы не усугубить состояние здоровья.
Что такое коллаген?
Коллаген представлен в виде особого белка, который отвечает за замедление этапов старения, сохранение кожного покрова упругим и здоровье суставов. Также от данного вещества будет зависеть здоровье пищеварения с выносливостью и сном.
В организме содержится около 25-45% особого белка. Наибольшее количество имеется в ногтевой пластине с локонами, кожей, хрящами и костями. В составе белка содержатся аминокислоты. Выработка вещества осуществляется в соединительной ткани за счет особых клеток – фибробластов. Существует 28 разновидностей белка.
Однако только 4 из них являются важными для жизнедеятельности организма:
- первый вид принимает участие в формировании волос с кожей, хрящами, суставами и костями;
- второй тип активный в формировании суставов, межпозвонковых соединений, связок и мышц;
- третий вид способствует развитию оболочки органов ЖКТ, а также маточной полости (имеется в глазном хрусталике и мозге в незначительном объеме);
- четвертый тип имеется в хрусталике и в наружном слое кожного покрова.
При этом практически все органы могут иметь несколько разновидностей вещества. В более зрелом возрасте, а также у атлетов начинает сокращаться синтез выработки коллагена. В связи с этим вероятен риск развития различных болезней. Поэтому необходимы различные препараты, содержащие особый белок. Данное вещество может применяться в лечении некоторых заболеваний, входить в состав порошков, предназначенных для спортивного питания, а также использоваться в косметологии.
Потребление особого белка может осуществляться в виде таблеток, инъекций и сывороток вместе с иными веществами. Также организм можно восполнить данным компонентом при потреблении продуктов питания, которые содержат коллагеновый белок в максимальном объеме.
Наличие компонента в различных системах и внутренних органах делает его неотъемлемым и полезным веществом в следующих направлениях:
| Польза | Принцип воздействия |
| Влияет на укрепление хрящей и суставов | Коллагеновое вещество считается их базой. При его дефиците увеличивается возможность развития патологий, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Например, остеопороз с остеохондрозом, артритом либо артрозом. Особый белок предотвращает износ суставов, при этом он способствует укреплению связок, сухожилий и костной ткани. |
| Помогает похудеть | При верном потреблении БАДов, в которых присутствует пептид коллагена, можно убрать лишнюю массу жира. Это происходит благодаря ускоренному обмену веществ. |
| Помогает укрепить пластину ногтей | Ногтевой базой выступает белок. При достаточном объеме коллагена в организме пластина будет более быстро расти. При этом ногти будут ровными, сильными и не будут отслаиваться. |
| Предотвращает появление целлюлита | Когда кожный покров начинает терять упругость и повышается отложение жира, проявляются дефекты. В результате уменьшается тонус кожного покрова с выталкиванием наружу клеток жира. По этой причине развивается целлюлит. При приеме коллагенового белка возвращается упругость кожи, что позволяет устранить видимые дефекты. |
| Принимает активное участие в наращивании мышечной массы | Коллагеновый белок зачастую содержится в специальном питании, которое необходимо спортсменам. Благодаря этому повышается выносливость, активизируется мышечный рост, а также появляется энергия. В более зрелом возрасте вещество способствует сохранению тонуса в мускулах и поддержанию их объема. |
| Приносит пользу ЖКТ | Коллагеновый белок позволяет устранить раздражение на слизистой и улучшить работу кишечника. При приеме вещества восстанавливаются деформированные клетки, а также расщепляются иные разновидности белка, что позволяет легче их усвоить. |
| Способствует омоложению кожного покрова | Позволяет сохранить влажность и упругость кожного покрова. При влиянии на фибробласты он провоцирует огромную выработку волокон. За счет достаточного их объема морщины начинают разглаживаться, при этом мелкие полностью исчезают. Женщины, достигшие 35 лет, могут также воспользоваться курсом средств, в которых присутствует коллагеновый белок. За счет этого они смогут сберечь молодость кожи и контур лицевой области. |
| Способствует поддержанию красоты и здоровья локонов | Если пряди стали ломкими и сухими, значит, в организме не хватает белка. Для укрепления волосяных луковиц, необходимо пользоваться лечебными масками, а также применять внутрь витамины. За счет этого можно вернуть локонам блеск, гладкость и шелковистость. |
Коллагеновый белок очень легко получить с употреблением еды. Для этого рекомендуется кушать куриные хрящи с постным мясом и отваром. Необходимо варить холодец с заливным на основе желатина, а также различные десерты желеобразной консистенции. Однако в растительной пище коллагеновый белок отсутствует.
Читайте также:
Гидролизованное коллагеновое вещество можно получить из растительного белка ферментацией либо химическим методом. Он представлен пищевой добавкой, которая выпускается в виде капсул, таблеток либо порошка. В ней присутствует оптимальный объем белка, который требуется для поддержания здоровья. Средства можно приобрести в аптеках, магазинах спортивного питания, а также заказать через интернет-магазин, где имеется широкий выбор БАДов.
Однако, чтобы получить пользу от потребляемого средства, рекомендуется придерживаться определенных правил:
- Во время потребления БАДов, в которых содержится коллагеновый белок, следует придерживаться диетического питания. В этих целях требуется отказаться от алкогольных напитков, выпечки, соленых и жирных изделий.
- Необходимо принимать исключительно переработанный компонент, который характеризуется низкой молекулярной массой.
- Перед лечебным курсом необходимо посоветоваться с лечащим доктором, поскольку имеются противопоказания.
- Требуется точно придерживаться дозировки. Зачастую в сутки необходимо употребить до 6 таблеток либо капсул. При этом указанную норму требуется разделить на 3 приема.
https://youtube.com/watch?v=N-DflGnCvc4%3Ffeature%3Doembed
Врачи отмечают, что коллаген, несмотря на свою популярность как добавки для улучшения состояния кожи и суставов, имеет ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов. Специалисты предупреждают, что людям с аллергией на морепродукты следует быть осторожными, так как многие коллагеновые добавки производятся из рыбных источников. Также не рекомендуется применять коллаген при наличии аутоиммунных заболеваний, поскольку он может спровоцировать обострение.
Среди побочных действий могут наблюдаться расстройства пищеварения, такие как тошнота и диарея, а также аллергические реакции, проявляющиеся в виде сыпи или зуда. Врачи советуют перед началом приема коллагена проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать нежелательных последствий и подобрать оптимальную дозировку.
Противопоказания для приема коллагена
Коллаген (противопоказания к применению представлены в статье в ознакомительных целях) не может причинить серьезного вреда. Иногда добавки, которые содержатся вместе с особым белком, способны спровоцировать развитие аллергической реакции из-за наличия дополнительных веществ в препарате. Например, организм способен отрицательно отреагировать на экстракты растений, цветов, фруктов, гиалуроновую кислоту, плаценту либо витамин C, но не на коллагеновый белок.
В результате на кожном покрове могут появиться высыпания либо произойдет сбой в работе пищеварительной системы. Также может возникнуть неприятное послевкусие с изжогой и метеоризмом.
При употреблении коллагенового вещества, которое добывается из моллюсков либо рыбы, необходимо быть очень осторожным, поскольку он характеризуется высокой способностью вызывать развитие негативной реакции. В связи с этим перед покупкой средства рекомендуется ознакомиться с составом БАДа. Если в нем присутствуют компоненты, не подходящие для организма, от покупки препарата желательно отказаться. В данном случае необходимо покупать коллаген, в котором отсутствуют вспомогательные компоненты.
Противопоказания для использования особого белка:
- дети младше 12 лет;
- патологии, связанные с ЖКТ (например, геморрой, запор);
- не усваиваются аминокислоты;
- проблемы с почками, мочевым пузырем;
- сердечная, почечная либо печеночная недостаточность.
При беременности и грудном вскармливании рекомендуется проконсультироваться с лечащим доктором, который может назначить соответствующее лечение.
Может ли быть аллергия на коллаген?
Коллаген (противопоказания к применению будут вызваны индивидуальными особенностями каждого организма) животного происхождения способен стать причиной аллергической реакции, но только в том случае, если у человека присутствует непереносимость мясных продуктов. Также существует рыбный белок, который может заменить животный. Наоборот можно поступить, если присутствует непереносимость белка рыбы, который заменяется ингредиентом животного происхождения.
Витамин С в составе белковых БАДов является одним из самых аллергенных, поэтому большинство реагирует именно на него. Также могут возникать аллергические реакции на препараты, в которые производители добавляют перечные продукты, в частности длинный перец.
По причине того, что изготовители не желают терять потребителя, они контролируют, чтобы использовать в собственной продукции только безвредные компоненты. Также изготовители контролируют дозировку белка и дневной объем порции, чтобы максимально понизить возможность негативной реакции.
Коллаген стал популярным средством для поддержания здоровья кожи, суставов и волос, однако мнения о его применении разделяются. Многие пользователи отмечают положительные эффекты, такие как улучшение упругости кожи и уменьшение болей в суставах. Тем не менее, существуют и противопоказания. Люди с аллергией на морепродукты или определенные компоненты коллагена должны быть осторожны, так как это может вызвать нежелательные реакции. Побочные действия, хотя и редкие, могут включать расстройства пищеварения, такие как вздутие или диарея. Перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий и подобрать оптимальную дозировку.
Ограничения для приема коллагена
Коллаген, согласно информации производителей, практически не имеет ограничений при применении. Однако многие из них дают на упаковках информацию, которая предостерегает потребителя о возможных противопоказаниях и последствиях при передозировке. Например, белок не запрещается употреблять людям, имеющим серьезные заболевания или беременным и при грудном вскармливании, а настоятельно рекомендуется посоветоваться перед использованием препарата с врачом.
Отрицательного влияния особого белка и добавок к нему на протекание беременности либо качество грудного молока выявлено не было. В связи с этим белок считается безопасным продуктом. Но консультироваться с врачом при приеме любого БАДа необходимо. Поскольку коллаген является БАДом, производитель обязан указывать подобную информацию в инструкции по применению.
Передозировка коллагена
Коллаген (противопоказания к применению предусматривают возможность передозировки средством) принимают в дозировке, начиная от 500 и заканчивая 25000 мг. Несмотря на это, проблем с дозировкой, указанной производителем, не будет. Однако если начать принимать препарат самостоятельно и без меры, последствия могут сразу проявиться.
Меры предосторожности
Несмотря на то, что коллаген считается абсолютно безвредным компонентом, если при его употреблении появилась аллергическая реакция в виде боли в желудке, покраснения, сыпи, зуда, прием рекомендуется прервать.
Также белок может быть опасен людям, у которых больные почки, поскольку для них разработано специальное диетическое питание, а коллаген – это чистый белок, который может быть для них очень вредным. В данном случае перед началом использования требуется в обязательном порядке посоветоваться с лечащим доктором.
Меры предосторожности:
- жидкий коллаген нужно выпивать полностью и сразу после открытия емкости, не оставляя любую дозу на следующий раз;
- нельзя хранить препарат в местах, на которые попадают прямые лучи солнца;
- запрещается принимать белок в виде порошка, не разбавив его полностью в напитке;
- упаковку после использования следует плотно закрывать;
- хранить ингредиент строго в сухом месте.
Коллаген является особым белком, который поддерживает на должном уровне пищеварительную, опорно-двигательную систему, гормональный фон, а также отвечает за продление молодости. До 25 лет вещество способно самостоятельно вырабатываться в требуемом объеме. В более зрелом возрасте понадобится вспомогательное восполнение его дефицита.
Источниками такого белка могут выступать продукты питания с пищевыми добавками, косметическими инъекциями и процедурами. Однако применять вещество необходимо в умеренном количестве, поскольку имеются противопоказания, которые могут усугубить состояние здоровья.
Видео о коллагене
Малышева про коллаген:
https://www.youtube.com/watch?v=NQPComqzPq4
Вопрос-ответ
Кому противопоказан прием коллагена?
Противопоказаний к применению коллагена для организма нет.
Какая побочка может быть от коллагена?
По результатам большинства исследований побочных эффектов у коллагена нет. В некоторых случаях возможны: Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Тошнота, диарея, вздутие живота, тяжесть в животе возможны из-за непереносимости белка или компонентов добавки.
Что нельзя, когда пьешь коллаген?
Нельзя между собой смешивать коллаген 1-3 типа и 2 типа. То есть если вы выпили, например, рыбий (бычий) коллаген – это 1 и 3 тип, то в этот же прием нельзя употреблять препараты с гиалуроновой кислотой, содержащие коллаген 2-го типа. 2. Между их приемами должно пройти не менее 1 часа.
Почему пить коллаген бессмысленно?
Пить коллаген в добавках почти бессмысленно, если у человека неправильный и нездоровый рацион. При этом стоит понимать, что белок не может просто путешествовать из желудка в нужные нам участки организма, например в суставы или кожу лица. Коллаген в БАДах не является универсальным средством или лечебным препаратом.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема коллагена обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий и побочных эффектов.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на источник коллагена. Выбирайте качественные добавки от проверенных производителей, чтобы минимизировать риск аллергических реакций и других побочных эффектов.
СОВЕТ №3
Следите за своим самочувствием после начала приема коллагена. Если вы заметили какие-либо негативные изменения, такие как аллергические реакции или дискомфорт в желудке, прекратите прием и обратитесь к врачу.
СОВЕТ №4
Изучите состав добавок на наличие дополнительных ингредиентов, которые могут вызывать побочные эффекты. Некоторые добавки могут содержать искусственные красители, консерванты или другие компоненты, которые могут быть противопоказаны.
