Головокружение при наклоне головы вниз. Причины

С головокружением при наклоне головы вниз сталкивается каждый 3-й человек. Чаще страдают пожилые люди и подростки. В большинстве случаев такое состояние не представляет угрозы для здоровья, но иногда оно является признаком серьезных патологий. Чтобы разобраться в причинах возникновения симптома и исключить тяжелые заболевания, следует посетить врача и пройти обследование.

Как работает вестибулярная система человека и почему возникает чувство головокружения

Головокружение является субъективным ощущением. Пациент его воспринимает как изменение положения тела в пространстве. Появляется ощущение раскачивания, кружения туловища или окружающих объектов.

Большое значение в поддержании равновесия имеет вестибулярный аппарат. Он расположен во внутреннем ухе и представляет собой часть сложного механизма, который обеспечивает координацию движений, способность ориентироваться в пространстве. Для выполнения этих функций необходимо взаимодействие аппарата с другими органами (глаза, головной мозг, кожа). Если это взаимодействие нарушается, человек теряет равновесие, что сопровождается головокружением, нарушениями координации движения.

Головокружение при наклоне головы вниз является распространенной жалобой, и врачи выделяют несколько возможных причин этого состояния. Одной из наиболее частых является вестибулярная дисфункция, связанная с нарушениями в работе внутреннего уха. Это может быть следствием инфекций, травм или возрастных изменений. Также врачи обращают внимание на возможность остеохондроза шейного отдела позвоночника, который может сжимать нервные окончания и сосуды, что приводит к головокружению.

Кроме того, низкое артериальное давление или проблемы с сердечно-сосудистой системой могут вызывать подобные симптомы при изменении положения головы. Важно учитывать и психогенные факторы, такие как тревога и стресс, которые также могут способствовать возникновению головокружения. Врачи рекомендуют обратиться за медицинской помощью при частом возникновении этого симптома для установления точной причины и назначения соответствующего лечения.

Как определить причину головокружения?

Почему кружится голова при наклоне вниз

Головокружение при наклоне головы вниз (причины состояния могут быть разными) чаще всего носит физиологический характер. Но иногда симптом свидетельствует о протекании в организме какого-либо заболевания, требующего посещения врача.

При беременности

Ощущение головокружения часто возникает у женщин в первом триместре беременности. Редко возникающий симптом лечения не требует.

В некоторых случаях головокружение возникает часто, что может быть признаком:

• низкого гемоглобина. Для коррекции состояния назначают препараты железа, рекомендуют употребление богатых железом продуктов;
• несбалансированного питания, жестких диет. Причиной приступов головокружения в этом случае является нехватка глюкозы, обеспечивающей организм энергией.

Головокружение при наклоне головы вниз — это распространённая проблема, о которой часто говорят люди. Многие описывают это состояние как внезапное ощущение легкости в голове или, наоборот, тяжести. Причины могут быть разнообразными: от банального переутомления и стресса до более серьёзных заболеваний, таких как вестибулярные расстройства или проблемы с шейным отделом позвоночника. Некоторые отмечают, что это состояние усиливается при резком движении или длительном пребывании в одной позе. Важно помнить, что если головокружение становится регулярным или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для диагностики. Люди также советуют следить за своим образом жизни, правильно питаться и заниматься физической активностью, чтобы минимизировать риск возникновения подобных ощущений.

Физиологические причины

Головокружение может появиться и у абсолютно здорового человека. Оно может быть спровоцировано сильнейшим волнением, эмоциональным всплеском, провоцирующими активную выработку адреналина. Это приводит к спазму сосудов мозга, замедлению кровотока и появлению головокружения.

Также неприятные ощущения могут быть вызваны:

• резкими движениями;
• несбалансированным питанием, пропуском приемов пищи;
• приемом некоторых лекарств (седативных, антигистаминных);
• недосыпанием;
• чрезмерными физическими нагрузками;
• пищевым отравлением;
• пребыванием в душном помещении.

Причины, связанные с заболеваниями

В некоторых случаях причиной головокружения являются некоторые заболевания или их последствия.

Проблема может быть спровоцирована:

• остеохондрозом. При наклонах вниз может пережиматься позвоночная артерия, провоцируя нарушение кровотока;
• микроинсультом. Головокружение может быть первым симптомом сосудистой катастрофы;
• отитом. Пациент страдает от боли в ушах, при резких наклонах у него может кружиться голова;
• разрывом мембраны, которая отделяет среднее и внутреннее ухо. Патология сопровождается дополнительными признаками: болью в ухе, нарушениями слуха, кашлем;
• пониженным давлением. Чаще всего гипотония выступает симптомом другого заболевания, поэтому необходимо точно установить причину нарушения;
• низким гемоглобином, что требует коррекции меню или приема лекарственных средств;
• болезнью Меньера (патология внутреннего уха). Кроме головокружения, сопровождается приступами тошноты, глухотой, болью в ушах
• транзиторной атакой. Причиной состояния может быть повышенное давление или высокий уровень глюкозы при диабете. Возникают болевые ощущения в области глаз, нарушается координация;
• новообразованиями. Неприятные симптомы развиваются из-за сдавливания опухолью определенных участков мозга.

Также дискомфорт может возникать при:

• гриппе и простуде;
• травмах шейного отдела позвоночника;
• вегетососудистой дистонии;
• кардиологических заболеваниях.

Головокружение при наклоне головы вниз, причины которого связаны с каким-либо заболеванием, требует обязательного посещения врача. После тщательного обследования с целью уточнения диагноза будет назначено необходимое лечение.

Симптомы, не являющиеся головокружением

Головокружением часто называют проявления, которые к этому состоянию отношения не имеют, например:

• потемнение в глазах, спровоцированное резкой сменой положения тела;
• ощущение пелены перед глазами;
• предобморочное состояние;
• ощущение слабости, тошноту, неустойчивость в ногах;
• нарушение равновесия, шаткость при ходьбе.

Поэтому человек, который попал на прием к доктору, должен как можно точнее описать свои ощущения. От точности их описания зависит дальнейшая диагностика и методы коррекции состояния.

Диагностика

Головокружение при наклоне головы вниз, которое возникает неоднократно, требует обязательной консультации врача. После постановки диагноза может понадобиться консультация и других специалистов (например, ангиохирурга). Важно установить причину нарушения, только в этом случае терапия будет успешной.

Физикальное обследование

В первую очередь специалист выслушивает жалобы пациента. Это позволяет установить тип головокружения, которое может быть вестибулярным и не вестибулярным.

Проводя физикальное обследование, доктор осматривает уши, чтобы установить, есть ли патологии наружного слухового прохода, не повреждена ли барабанная перепонка. Также необходима оценка работы органов зрения на наличие аномальных движений, например, нистагма (подергивания). Направление движения глаз поможет установить причину головокружения. Также специалист оценит походку пациента, способность держать равновесие и координировать свои движения.

Инструментальное обследование

После осмотра нужно будет сдать развернутый анализ крови.

Также специалист порекомендует проведение:

• рентгена шейного отдела позвоночника;
• УЗИ сердца и щитовидки;
• ангиографии сосудов;
• электрокардиограммы;
• МРТ мозга.

В зависимости от того, какие патологии будут обнаружены, подбирается способ терапии. Для устранения выраженных симптомов применяют медикаментозное лечение и физические упражнения.

Когда помощь нужна экстренно

Головокружение при наклоне головы вниз (причины могут быть связаны с угрожающим жизни состоянием) иногда требует немедленной врачебной помощи. Вызвать скорую помощь нужно, если у пациента немеют конечности, появились болевые ощущения в груди, и нарушилась речь. Такие признаки свидетельствуют о нарушении мозгового кровообращения.

Сильное головокружение у женщин в климактерическом периоде требует срочного медицинского вмешательства. У представительниц слабого пола в период менопаузы меняется уровень гормонов, это приводит к сгущению, повышению вязкости крови. При этом растет вероятность внезапных инсультов или инфарктов.

Кроме головокружения, человек может страдать от тошноты и рвоты. Это свидетельствует о поражении структур мозга. Если при этом появилась асимметрия на лице – необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.

https://www.youtube.com/watch

Что делать в первую очередь при головокружении во время наклона головы

Во время приступа головокружения главное не растеряться. Также не стоит паниковать, необходимо предпринять все возможное, чтобы облегчить свое состояние.

Если рядом нет человека, который мог бы помочь, необходимо:

• прекратить любую деятельность;
• не закрывать глаза, сфокусироваться на определенном предмете, чтобы не потерять сознание;
• открыть форточку для притока свежего воздуха;
• занять удобное положение, лежа или сидя, не совершать резких движений;
• расстегнуть верхние пуговицы на рубашке, снять обувь, избавиться от тугих аксессуаров.

Когда станет немного лучше, можно съесть что-то сладкое. Это поможет быстрее прийти в норму. Если состояние ухудшается, несмотря на предпринятые меры, необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Лечение регулярных головокружений при наклоне головы

Если неприятный симптом вызван не каким-либо заболеванием, нормализовать состояние поможет изменение образа жизни. Нужно придерживаться четкого режима дня, чередуя работу и отдых. Каждый день необходимо гулять на свежем воздухе, выполнять посильные физические упражнения.

В организм в достаточном количестве должны поступать витамины и минералы, поэтому следует пополнить меню полезными продуктами. От употребления спиртных напитков и курения нужно отказаться, так как это нарушает работу всех систем организма.

Препараты

Лечение назначают в зависимости от обнаруженного заболевания. Патологии инфекционного происхождения требуют применения противовирусных или антибактериальных препаратов. Пациентам с остеохондрозом рекомендуется применение противовоспалительных средств. Если причиной головокружения стал инсульт, необходимы лекарства, улучшающие мозговое кровообращение.

Также применяют симптоматическое лечение. Оно не устраняет причину нарушения, но уменьшает степень дискомфорта. Применяют лекарства разных групп.

Медикаментозные средства при головокружении:

ЛФК

Головокружение при наклоне головы вниз, причины которого связаны с нарушенным кровотоком и плохой работой вестибулярного аппарата, лечат с помощью гимнастических упражнений.

Упражнения не имеют противопоказаний, заниматься можно ежедневно. Но приступать к занятиям впервые желательно в присутствии другого человека, так как реакция организма пациента может быть непредсказуемой.

Комплекс упражнений при головокружении:

1. Сидя на краю постели, поставить ноги на пол или просто свесить. Дыхание глубокое и ровное.
2. Лечь на бок, осторожно повернуть голову вверх, до угла 45°.
3. Оставаться в таком положении 30 сек.
4. Вернуться в сидячее положение на 30 сек.
5. Повторить упражнение, лежа на другом боку.
6. Сделать 5 повторов для каждой стороны, прерываясь на 15 сек. перед каждым подходом.

Если в процессе занятия самочувствие не ухудшается, головокружения нет, то упражнения повторяют через сутки. Если дискомфорт присутствует, то сделать гимнастику нужно еще 2 раза (перед сном и утром).

Предупредить появление головокружений после нормализации состояния поможет гимнастика, которую нужно выполнять ежедневно утром:

1. В лежачем положении делать горизонтальные движения глазами, потом вертикальные, сближать их, пытаясь посмотреть на палец, приближающийся к носу.
2. Двигать головой, постепенно ускоряясь. Сначала глаза должны быть открыты, потом их нужно закрыть.
3. Принять сидячее положение, поворачивать голову в стороны, делать наклоны. Упражнение сначала делают с открытыми, а потом – с закрытыми глазами.

Привыкнув к такому комплексу, можно усложнять занятия, например, добавив перебрасывания небольшого мячика из руки в руку или под коленом. Затем делать приседания с открытыми и закрытыми глазами. Если упражнение не сопровождается неприятными симптомами, можно совершать повороты туловища. Полезна также ходьба по ровной поверхности с закрытыми глазами, при этом можно поворачивать голову в разные стороны.

Такой комплекс способствует лучшей ориентации в пространстве, предупреждает появление головокружения. Заниматься необходимо около 2 месяцев хотя бы по 10 мин. в день.

Тем, у кого головокружение имеет хроническое течение, рекомендуется следующий комплекс:

1. На 1 неделе занятий – круговые движения головой, повороты в стороны.
2. На 2 неделе занятий – наклоны корпуса в стороны, вперед и назад.
3. С 20 дня занятий – упражнение, напоминающее бокс с воображаемым противником.
4. С 25 дня занятий – ходьба назад. При этом нужно стараться не поворачивать голову.

Делать такую гимнастику можно только в том случае, если серьезные проблемы со здоровьем отсутствуют.

Народные методы

Снять приступы головокружения помогает употребление:

• морковно-свекольного сока натощак;
• граната;
• клеверного отвара;
• липово-мятного настоя;
• черного сладкого чая.

Хорошим средством является имбирь.

Использовать его можно разными способами:

• при возникновении неприятных ощущений пожевать небольшой кусочек. Это устраняет тошноту, восстанавливает координацию;
• готовить еду с добавлением пряности, что является хорошей профилактикой головокружений;
• заваривать чай с имбирем.

Улучшить состояние можно также при помощи ароматерапии. Ароматы таких растений как розмарин, шалфей, тимьян успокаивают, устраняют дискомфорт.

Пациентам, у которых головокружение возникает из-за пониженного давления, поможет настойка корня женьшеня. При возникновении неприятных ощущений нужно принять 30 капель средства, запив стаканом воды. Избавиться от дискомфорта можно также с помощью теплой воды с медом и яблочным уксусом или отвара душицы.

Для предупреждения головокружения полезно применять:

• настойку боярышника (1 ч. л. на 0,5 ст. воды);
• чесночную настойку, для приготовления которой измельчают головку чеснока и настаивают ее на спирту. Принимают натощак, растворив средство в молоке;
• настойку базилика (1 ст. л. сухого сырья на 1 ст. кипятка, настоять 20 мин.).

Прогноз и возможные осложнения при отсутствии терапии

В большинстве случаев головокружение не представляет опасности для здоровья человека. Однако если симптом возник неожиданно, то существует риск потери равновесия и падения, в результате которого пациент может получить травму. Если дискомфорт вызван каким-либо заболеванием, предупредить развитие осложнений поможет адекватное и своевременное лечение.

Симптом, оставленный без внимания, может стать причиной:

• перехода имеющихся патологий в хроническую форму;
• черепно-мозговых травм;
• ушибов, переломов;
• инсульта;
• апатии, депрессии.

Головокружение при наклоне головы вниз имеет разные причины. У здорового человека проблема решается нормализацией режима дня, полноценным питанием, отказом от вредных привычек и посильными физическими нагрузками. Если же симптом вызван каким-либо заболеванием, необходимо заняться его лечением.

Но чтобы установить причину нарушения, в первую очередь следует посетить врача, который проведет тщательную диагностику и назначит при необходимости медикаментозные средства. Следует помнить о том, что головокружение в некоторых случаях является признаком угрожающего жизни состояния, поэтому при появлении настораживающих сопутствующих симптомов нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Видео о головокружении при наклоне головы

Малышева про головокружение при повороте головы:

https://www.youtube.com/watch?v=mm3mDBquRQY

Вопрос-ответ

Что может вызвать головокружение при наклоне головы вниз?

Головокружение при наклоне головы вниз может быть вызвано несколькими факторами, включая проблемы с вестибулярным аппаратом, такие как доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ), а также заболевания шейного отдела позвоночника, такие как остеохондроз. Также это состояние может быть связано с нарушениями кровообращения или низким артериальным давлением.

Как можно облегчить головокружение при наклоне головы вниз?

Для облегчения головокружения при наклоне головы вниз рекомендуется избегать резких движений, поддерживать хорошую осанку и выполнять специальные упражнения для шеи. Важно также следить за уровнем гидратации и, при необходимости, проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций по лечению.

Когда следует обратиться к врачу при головокружении?

Обратиться к врачу следует, если головокружение становится частым, сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, головная боль, потеря сознания или нарушение координации. Также важно обратиться за медицинской помощью, если головокружение возникло после травмы головы или если оно резко усиливается.

Советы

СОВЕТ №1

Если вы испытываете головокружение при наклоне головы вниз, постарайтесь избегать резких движений. Плавно наклоняйте голову и тело, чтобы минимизировать риск возникновения дискомфорта.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое положение тела. Убедитесь, что вы сидите или стоите в удобной позе, чтобы снизить нагрузку на шейные мышцы и позвоночник, что может помочь уменьшить головокружение.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления шейных мышц и улучшения кровообращения. Это может помочь снизить частоту головокружений и улучшить общее состояние здоровья.

СОВЕТ №4

Если головокружение продолжается или сопровождается другими симптомами, такими как головная боль, тошнота или потеря равновесия, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения серьезных заболеваний.